TRENING LEKKOATLETY
N. Ozolin
Wydawnictwo: Wydawnictwo Głównego Komitetu Kultury Fizycznej, 1952
Oprawa: miękka
Stron: 206
Stan: dobry (+), podniszczona oprawa
Tłumaczenie zbiorowe pod redakcją Z. Gilewicza
SPIS TREŚCI
Od Wydawnictwa
Od Autora
Część I
DROGI I ZASADY TRENINGU
Radziecka Szkoła lekkiej atletyki
Określenie i zadanie treningu
Wytrenowanie
podstawowe sposoby podnoszenia stanu wy trenowania
wskaźniki wytrenowania
sposoby podnoszenia stanu wytrenowania
utrzymywanie stanu wytrenowania zasady treningu
Część II
PODSTAWOWE CECHY LEKKIEJ ATLETYKI I METODYKA ICH ROZWIJANIA
Siła i metodyka jej rozwijania
Wytrzymałość i metodyka jej rozwijania
Szybkość i metodyka jej rozwijania
Gibkość i metodyka jej rozwijania
Zręczność i metodyka jej rozwijania
Psychologiczne czynniki w treningu
Część III
UKŁAD, TREŚĆ I PLANOWANIE TRENINGU
Układ i treść lekcji treningowej
zadania i treść poszczególnych części lekcji
przykładowe schematy układu lekcji oraz czas jej trwania
uzupełniające prace treningowe
Cykl treningowy
Całoroczny trening
trening w okresie przygotowawczym
trening w okresie zasadniczym
trening w okresie przejściowym
Plan treningu indywidualnego
Wieloletni plan treningu
Przygotowanie do zawodów
Zmęczenie i przetrenowanie
Tryb życia lekkoatlety
Dziennik lekkoatlety
Trener i jego praca