TRENING LEKKOATLETY

N. Ozolin

Wydawnictwo: Wydawnictwo Głównego Komitetu Kultury Fizycznej, 1952
Oprawa: miękka
Stron: 206
Stan: dobry (+), podniszczona oprawa

Tłumaczenie zbiorowe pod redakcją Z. Gilewicza

SPIS TREŚCI

Od Wydawnictwa
Od Autora

Część  I
DROGI I ZASADY TRENINGU
Radziecka Szkoła lekkiej atletyki
Określenie i zadanie treningu
Wytrenowanie
podstawowe sposoby podnoszenia stanu wy trenowania

wskaźniki wytrenowania
sposoby   podnoszenia   stanu   wytrenowania
utrzymywanie stanu wytrenowania zasady treningu

Część II
PODSTAWOWE CECHY LEKKIEJ ATLETYKI I METODYKA ICH ROZWIJANIA
Siła i metodyka jej rozwijania
Wytrzymałość i metodyka jej rozwijania
Szybkość i metodyka  jej  rozwijania
Gibkość i metodyka jej rozwijania
Zręczność i metodyka jej rozwijania
Psychologiczne  czynniki w  treningu

Część III
UKŁAD,   TREŚĆ I PLANOWANIE TRENINGU
Układ i treść lekcji treningowej
zadania i treść poszczególnych części lekcji
przykładowe schematy układu lekcji oraz czas jej trwania
uzupełniające  prace  treningowe
Cykl     treningowy
Całoroczny trening
trening w okresie przygotowawczym
trening w okresie zasadniczym
trening w okresie przejściowym
Plan treningu indywidualnego
Wieloletni plan treningu
Przygotowanie do zawodów
Zmęczenie i przetrenowanie
Tryb życia lekkoatlety
Dziennik  lekkoatlety
Trener i jego praca