TRENING FITNESS MIĘSNIE BRZUCHA ATLAS ROZCIĄGANIE

23-06-2015, 13:31
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 248.70 zł

Użytkownik www_ksiegarz_pl

numer aukcji: 5387215969

Miejscowość Tychy

Koniec: 23-06-2015 13:14:48

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy

TRENING FITNESS MIĘSNIE BRZUCHA ATLAS ROZCIĄGANIE

P.U

Oferta składa się z: 7-iu książek

Sprawność Siła Witalność

Autor/autorzy:

T.J Murphy

Tłumacze: Małecki Jakub

Sine Qua Non

Oprawa: Miękka

Format: 14.0x20.5cm

Liczba stron: 240

ISBN:[zasłonięte]978-8324-217-7

EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]92421

Prawdziwa rewolucja treningowa - zdrowie, skuteczność, szaleństwo
Przekrocz granice możliwości

W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach.
Zmuś swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami CrossFitu.

Czy to działa?
Poznaj historię T.J. Murphy’ego. Z kolanami zmasakrowanymi przez wieloletnie bieganie i perspektywą trudnej operacji stawił się na swój pierwszy trening CrossFit. Ta decyzja zmieniła jego życie.
Pokonując drogę od nowicjusza do zapalonego orędownika, Murphy poznaje odpowiedź na pytanie, dlaczego CrossFit jest tak popularny i czy jest w stanie postawić na nogi każdego, fizycznie i psychicznie.

Wejdź z nami do boxu. Skorzystaj z wiedzy dostępnej dotąd tylko dla zawodowców. Rzuć swojemu ciału nadludzkie wyzwanie. I obserwuj oszałamiające rezultaty.

Chciałem treningiem zaatakować całe ciało. Szukałem różnorodności, zmienności i dynamiki ćwiczeń. CrossFit to dużo więcej niż siła. To szybkość, sprawność, mobilność i ciągle zwiększająca się odporność psychiczna. Zacząłem ćwiczyć w wymiarze sportowym, nie będąc sportowcem. To specyfika CrossFitu. Stajesz się zawodnikiem. To fascynujące.
- Piotr „Glaca” Mohamed, wokalista Sweet Noise

Jestem jedną z tych osób, które mogą naprawdę powiedzieć, że CrossFit zmienił ich życie. Kiedy odbyłem pierwszy trening, studiowałem prawo, pracowałem w firmie prawniczej, miałem aspiracje na zostanie doradcą podatkowym. Po pierwszym treningu CrossFit w ciągu niecałych dwóch miesięcy rzuciłem wszystko i postanowiłem zostać trenerem. Zawsze chciałem pomagać ludziom. Teraz robię to za pomocą CrossFitu.
- Grzegorz Piekarczyk, CrossFit Lv-1 Trainer & CrossFit 72D Manager

CrossFit. Co w tym pięknego? Społeczność. Fakt, że kompletnie obcy ludzie zaledwie po kilku wspólnych ekstremalnych treningach stają ci się bliscy jak bracia. CrossFit to pokonywanie własnych słabości i walka z samym sobą do ostatnich sił. Hektolitry potu i drżące z wysiłku ciało. Siła i charakter. To w końcu też radość i ekstaza oraz szalejące w ciele endorfiny po dobrze wykonanym treningu. To pasja i sposób na życie.
- Magdalena „Lena” Wieczorek, NORDCITY SPORT

Skazany na trening

Autor/autorzy:

Paul Wade

Tłumacze: Rossowski Dariusz

Aha

Oprawa: Miękka

Format: 16.5x23.5cm

Liczba stron: 336

ISBN:[zasłonięte]978-8329-270-4

EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]22927

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu.
Progresywny trening w ćwiczeniach „wielkiej szóstki”
Siła, zwinność, koordynacja i kondycja.
Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system.
Bez wyrafinowanego sprzętu.
Książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania; przez człowieka, pozbawionego wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą przestrzeń wolności, której nikt nie byłby w stanie mu wydrzeć: wolności silnego ciała i silnego umysłu.

Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku

Autor/autorzy: Mathew Palfrey

Tłumacze: Lipko Remigiusz

Oprawa: Miękka

Format: 16.5x23.5cm

Liczba stron: 192

ISBN:[zasłonięte]978-8329-386-2

EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]22938

Obciążenie workiem piasku, który w trakcie ruchu naturalnie zmienia swój kształt i rozkład ciężaru, stawia przed zawodnikiem wyjątkowe wyzwania, pozwalając wytrenować w szczególności głębokie mięśnie posturalne, decydujące o zachowaniu równowagi. Z tego względu trening taki jest szczególnie ceniony przez adeptów sztuk walki, ale przydaje się każdemu, gdyż pozwala na wyrobienie siły prawdziwie funkcjonalnej, użytecznej w życiu, a nie tylko w sali gimnastycznej.
Autor opracował zwięzły, lecz kompleksowy podręcznik treningu siłowego, wytrzymałościowego i pliometrycznego. Prezentuje instrukcje ćwiczeń, programy treningowe oraz porady na temat zakupu lub samodzielnego wykonania worka, którego zaletą jest możliwość regulacji obciążenia od kilku do kilkudziesięciu kilogramów.

Super stawy

Autor/autorzy:

Pavel Tsatsouline

Aha

Oprawa: Miękka

Format: 16.5x23.5cm

Liczba stron: 128

ISBN:[zasłonięte]978-8329-260-5

EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]22926

Jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów
Jak ochronić się przed kontuzjami
Jak pozbyć się sztywności ciała
Jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem
Jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku
Jak łagodzić skutki zapalenia stawów

Maksymalny ruch bez bólu
Bezpieczna mobilność

Siła i gibkość

Kuloodporne mięśnie brzucha

Autor/autorzy:

Pavel Tsatsouline

Tłumacze: Rossowski Dariusz

Aha

Oprawa: Miękka

Format: 16.5x23.5cm

Liczba stron: 120

ISBN:[zasłonięte]978-8329-252-0

EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]22925

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.
Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego prezentowany program ma dwa etapy:
- wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha
- integracja ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia

Rozciąganie odprężone

Autor/autorzy: Pavel Tsatsouline

Tłumacze: Rossowski Dariusz

Aha

Oprawa: Miękka

Format: 16.5x23.5cm

Liczba stron: 152

ISBN:[zasłonięte]978-8329-259-9

EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]22925

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości. 36 wyjątkowych technik supergibkości.

Anatomia funkcjonalna narządu ruchu człowieka

Autor/autorzy:

Adam Gąsiorowski

UMCS

Oprawa: Miękka

Format: 17.0x24.0cm

Liczba stron: 264

ISBN: 978-83-[zasłonięte]-2787-4

EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]27278

O korzyściach z poznania tajników i mechanizmów ruchu Adam Gąsiorowski, Autor tej książki, wie bardzo dużo. Czerpie wiedzę z wieloletnich studiów antropologicznych, z praktyki czynnego uprawiania sportu i z praktyki fizjoterapeutycznej. Dogłębna wiedza na temat mechanizmów ruchu pozwoliła mu dopracować się oryginalnej metody, polegającej na skutecznym usprawnianiu pacjentów, wobec których często medycyna akademicka bywa bezradna. Jeżeli dodać do tego renesansową pasję zgłębiania tajemnic ludzkiego zdrowia i ciekawość świata - to lektura ta będzie ze wszech miar pożyteczna.

Kupujesz wypełnij - formularz płacę

niezależnie od formy płatności

Regulamin sklepu na stronie "o mnie" kupujesz = akceptujesz

DANE DO PRZELEWU:
P.P.H.U Najbar Mirosław
ul.Batorego 24
43-100 Tychy
ING BANK ŚLĄSKI

92 1050 [zasłonięte] 1[zasłonięte]3990023 [zasłonięte] 247368

TEL 32 [zasłonięte] 93, 32 [zasłonięte] 72