TYLKO 3 TRENINGI!
Wystarczą 3 treningi w tygodniu po 60-90 minut aby zbudować muskularną sylwetkę. Trening jest tylko bodźcem i nie należy z nim przesadzać. Kulturystyka jest takim sportem, w którym więcej nie znaczy lepiej. Wszystko powinno być rozsądnie wyważone. Mięśnie nie rosną na treningu, ale podczas odpoczynku. Należy prawidłowo się odżywiać(wskazówki dietetyczne, suplementacyjne i treningowe otrzymasz GRATIS po zakupie), stosować odpowiednie suplementy i odżywki, trenować (wystarczą 3 treningi tygodniowo), a sukces w postaci tkanki mięśniowej murowany!
Monohydrat kreatyny przetestowały już miliony osób na całym świecie. Dołącz do nich i Ty! Poczuj anaboliczno-energetyzującą moc tego preparatu!
Kilka słów o kreatynie:
Kreatyna jest i od zawsze była nieodzownym składnikiem mięśni szkieletowych człowieka. Jedynym powodem, dla którego może nam się wydawać, że jest ona wynalazkiem z ostatnich lat jest fakt, że właśnie wtedy zyskała ona największą sławę. Stała się jednym z najważniejszych elementów w suplementacji sportowców. Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i odczuwalna jest większa pompa. Jest to efektem zwiększenia zawartości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wówczas do wielu reakcji, które w rezultacie sprawiają, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki mięśniowej wywołuje wystąpienie napięcia wewnątrzkomórkowego, co organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Następuje poprawa wydolności organizmu, można podnosić o wiele większe ciężary, a regeneracja potreningowa jest o wiele szybsza!
W prezentowanym preparacie poza monohydratem kreatyny znajduje się aminokwas tauryna, który poprawia transport kreatyny do mięśni.
Dawkowanie kreatyny Trec Creatine micronized 200 mesh + Taurine:
I. Pierwszy sposób składa się z trzech faz:A. Faza nasycenia - Ta faza trwa około 5 dni. W tym czasie należy codziennie stosować kreatynę w dawkach:
- 1-2 dzień 30g -25g
- 3 dzień 25g-20g
- 4 dzień 20g-15g
- 5 dzień 15g -10g
Kreatynę przyjmuje się zawsze w miarę możliwości na pusty żołądek (około 20 min. przed planowanym posiłkiem) za każdym razem należy obficie popić wodą najlepiej z dodatkiem dekstrozy.
B. Faza podtrzymania - trwa od 5-7 tygodni.
W dni treningowe: Należy przyjmować kreatynę w dwóch dawkach po 6,5 gram. Pierwszą porcję przed treningiem, popijając wodą z dodatkiem dekstrozy, a drugą bezpośrednio po treningu popijając wodą z dodatkiem dekstrozy.
W dni beztreningowe: pierwszą porcję kreatyny 6,5g spożyć rano bezpośrednio po przebudzeniu popijając wodą z dodatkiem dekstrozy. Drugą dawkę w ilości 6,5g najlepiej spożyć w połowie dnia popijając wodą z dodatkiem dekstrozy.
C. Faza bezkreatynowa - trwa od 4-6 tygodni. Jest to okres bez stosowania kreatyny,
II. Sposób drugi podobny jest do pierwszego z tym, że nie występuje w nim faza nasycenia. Sposób przyjmowania jest zatem taki jak w punkcie B i C.
.
Składniki aktywne w 6,5g produktu:
- monohydrat kreatyny - 5g
- tauryna - 1,5g
- witamina C - 60mg
Dekstroza Trec Nutrition Dextrose Powder to najwyższej jakości stymulator wydzielania insuliny transportującej kreatynę do mięśni.
Działanie:
- Stymuluje wydzielanie anabolicznej insuliny, która ułatwia transport kreatyny do wnętrza komórek mięśniowych.
- Powoduje bardzo szybkie zwiększenie zasobów energetycznych organizmu.
- Zwiększa wydolność i wytrzymałość na treningu.
- Przyspiesza regenerację zasobów glikogenu.
Dekstroza (inaczej α-D-glukoza) jest rodzajem monocukru, który jest podstawowym związkiem energetycznym dla większości organizmów. Jest ona substancją o doskonałej przyswajalności i stanowi doskonałą odżywkę w stanach wyczerpania i wzmożonego wysiłku fizycznego. Stosowanie Dextrose Powder poprawia efektywność suplementacji kreatyną. Pozwala ona na bardziej sprawny transport tej cząsteczki do wnętrza komórek mięśniowych. Korzyść jest dwojaka bo po pierwsze do mięśni dostaje się więcej energii pod postacią dekstrozy, a po drugie wzrasta poziom fosfokreatyny która jest także związkiem wysoce energetycznym. Oznacza to podwójne naładowanie mięśni energią!Produkt firmy Trec Nutrition charakteryzuje się najwyższym stopniem czystości. Pochodzi z francuskiego laboratorium Roquette Freres.
.
Dawkowanie:
- Chcąc uzyskać lepsze efekty w tworzeniu masy mięśniowej, pożądane jest łączenie dekstrozy z kreatyną, peptydem glutaminy, oraz białkiem serwatkowym.
- Dekstrozę należy stosować rano po przebudzeniu oraz bezpośrednio po treningu, rozpuszczając ją w szklance wody w ilości 30-40g (2-3 łyżki stołowe).
Wartość odżywcza: - białko 0 g
- węglowodany 100 g
- tłuszcz 0 g
Wartość energetyczna w 100g: 1700kJ / 400kcal
Magnum 8000 to preparat węglowodanowo-białkowy dostarczający do organizmu mega dawkę kalorii i substancji pro-anabolicznych! .
Działanie:
- Dostarcza ogromną dawkę kalorii dla wzrostu mięśni.
- Wspomaga resyntezę glikogenu.
- Przyspiesza regenerację potreningową.
- Pozwala na odbywanie dłuższych treningów.
W świecie kulturystyki wyróżniamy trzy typy budowy ciała:
Ektomorfik - jest to osoba o drobnej budowie ciała, która ma bardzo duże problemy z nabieraniem masy, i u której metabolizm przebiega bardzo szybko. Szybko spala tłuszcz i szybko regeneruje się po treningu.
Mezomorfik - jest to osoba, która nigdy nie ma problemów ze zmianą wagi ciała. Łatwo przychodzi jej przychodzi zarówno nabieranie jak i utrata masy ciała. Jej metabolizm uznawany jest za normalny. W porównaniu z ektomorfikiem, osoba o budowie mezomorficznej jest zwykle silniejsza, większa a jej ciało zawiera nieco więcej tkanki tłuszczowej
Endomorfik - to osoba, której organizm zawiera dużo tkanki tłuszczowej. Jej metabolizm przebiega powoli, a gubienie tłuszczu przychodzi z trudem. Potrzebuje on mniejszej ilości kalorii dziennie aby otrzymać stałą masę ciała niż mezomorfik. W związku z powolnym metabolizmem zwiększa się również czas potrzebny regeneracje.
Magnum 8000 to odżywka przeznaczona dla osób, które z trudem przybierają na wadze i chcą zbudować imponująca muskulaturę. Ten wyjątkowy kompleks węglowodanów z premiksem białkowym i kreatyną pomoże budować mięśnie każdemu ektomorfikowi. Dodatkowo preparat wzbogacony został o olej MCT, aby umożliwić odbywanie dłuższych sesji treningowych.
Produkt dostarcza poza składnikami budulcowymi i energetycznymi, monohydrat kreatyny, który jest sprawdzonym i legalnym środkiem anabolicznym. Stosowanie kreatyny prowadzi do wielu reakcji, które w rezultacie powodują, iż komórki mięśniowe pochłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki mięśniowej wywołuje wystąpienie napięcia wewnątrzkomórkowego, co organizm odbiera to jako sygnał do wzrostu.
.
Dawkowanie:
- Preparat należy stosować 3-4 razy dziennie między posiłkami w celu dostarczenia do organizmu dodatkowych kalorii. W porcji powinno znajdować się 70-100gram preparatu. Magnum 8000 należy rozpuścić w wodzie lub mleku i staranie wymieszać. Najlepiej wykorzystać do tego celu shaker.
Wartość odżywcza w 100 g: - Białko 13,0g
- Węglowodany 77,31g
- Tłuszcz 2,15g
- Kreatyna 4,0g
- Olej MCT 2,0g
- WITAMINA E 2,50 mg (25% RDA)
- TIAMINA 0,35 mg (25% RDA)
- RYBOFLAWINA 0,40 mg (25% RDA)
- WITAMINA B6 0,50 mg (25% RDA)
- WITAMINA B12 0,25 mcg (25% RDA)
- KWAS PANTOTENOWY 1,50 mg (25% RDA)
- NIACYNA 4,50 mg (25% RDA)
- FOLACYNA 50,0 mcg (25% RDA)
- BIOTYNA 37,5 mcg (25% RDA)
- WITAMINA C 15,0 mg (25% RDA)
*RDA - rekomendowane dzienne zapotrzebowanie 
