|
DZIENNIK TRENINGOWY
TREC NUTRITION
PROPONUJEMY CI ŚWIETNE NARZĘDZIE
DO PRACY NAD TWOJĄ SYLWETKĄ!
KONTROLUJ SWOJE POSTĘPY TRENINGOWE Z TREC NUTRITION!
 2 w 1 - dziennik treningowy i dietetyczny
Zasady bilansowania sportowej diety
Praktyczne porady zawodników TREC TEAM
Poręczny format - A5
Trec Nutrition Dziennik Treningowy
Oprawa szyta: miękka foliowana,
108 stron
Wymiary: 148 x 210 mm
Spis treści:
Źródła białka w twojej diecie
Tłuszcze w twojej diecie
Zawartość węglowodanów w popularnych produktach spożywczych
Zasady układania indywidualnego planu żywieniowego
Dawid Geler
Uzupełnić białko w diecie
Kreatyna. Przez siłę do dużych mięśni
Gdy brakuje ochoty na trening
Tomasz Lech
Podstawowa zasada. Regularne posiłki
Żelazne zasady regeneracji potreningowej
Przemysław Żokowski
Jak uzyskać wysokiej jakości wyrzeźbione mięśnie
Sen kulturysty
Przechytrzyć katabolizm
Adam Jabłoński
  
CAŁA WIEDZA W PIGUŁCE
Przykłady profesjonalnych diet
i planów treningowych zawodowych kulturystów.
Monitoring postępów treningowych i masy ciała.
Zawartość białka, tłuszczy i węglowodanów
w popularnych produktach spożywczych.
Kreatyna:
suplementacja, zwiększanie efektywności, prekursory, stabilne formy.
Przykłady doboru suplementów w zależności od celu treningowego.
TŁUSZCZE: dominujące frakcje tłuszczowe w popularnych olejach i suplementach NKT
ZMA ORIGINAL
jest naukowo zaprojektowaną, testowaną i potwierdzoną laboratoryjnymi badaniami
formułą zawierającą mineralne anaboliki.
Substancje te zwiększają poziom własnego testosteronu o ponad 43%,
hormonu wzrostu oraz IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu) o ponad 20 %.
ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6
w precyzyjnie dobranych proporcjach.
Co to znaczy "chelatowane pierwiastki"?
Cynk i magnez używane do produkcji ZMA znacznie różnią się od tych pierwiastków dostępnych w formie suplementów w aptekach.W opatentowanym procesie wytwarzania, molekuły cynku i magnezu są ze sobą łączone przy obecności kwasu aspartamowego i zastosowaniu specjalnej formuły organicznej.
Zjonizowana forma cynku i magnezu (z przyczepionymi aminokwasami) w połączeniu z witaminą B6, tylko w precyzyjnie dobranych proporcjach, posiada maksymalną wchłanialność.
Uwaga!
Pierwiastki nie chelatowane nie mają właściwości wpływania na produkcję hormonów.
DZIAŁANIE
• Naturalna przemiana androstendionu w testosteron musi przebiegać z udziałem cynku.
Jeśli poziom cynku jest niski, powyższa przemiana przebiega wolno, a produkcja testosteronu jest niższa.
• Podobne znaczenie ma magnez, dlatego dla uzyskania optymalnych efektów produkcji testosteronu
te dwa pierwiastki muszą być przyjmowane razem.
• Witamina B6 pomaga natomiast w przyswajaniu cynku i magnezu.
Spadek poziomu testosteronu prowadzi do wydzielania katabolicznego hormonu kortyzolu, a ten wywołuje negatywny proces rozpadu białek czyli katabolizm. Niepożądanym skutkiem katabolizmu jest utrata siły i masy mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę.
Uważa się, że głęboki, dający wypoczynek sen jest sekretem do maksymalizowania anabolicznych procesów.
Dla utrzymania wysokiego poziomu testosteronu, czołowi kulturyści zażywają ZMA pomiędzy cyklami sterydowymi.
DAWKOWANIE
ZMA należy stosować w ilości 3 kapsułek dziennie na pusty żołądek od 30-60 min przed snem.
W celu zwiększenia siły podczas intensywnych treningów zaleca się również stosowanie ZMA 60 min przed treningiem.
Należy unikać stosowania równocześnie innych preparatów witaminowych oraz suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez organizm.
Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organizmie.
ZMA to jeden z najczęściej używanych suplementów na rynku USA, który zwiększa poziom naturalnego testosteronu.
Surowiec importowany jest z amerykańskiego laboratorium Metabolic Technologies Inc.
Skład:
cynk w kompleksie z L-metioniną,
asparaginian cynku,
asparaginian magnezu,
witamina B6,
kapsułka żelatynowa (żelatyna wołowa).
Zawartość w 1 kap. (820mg):
Asparaginian cynku - 10mg
Asparaginian magnezu - 150mg
Witamina B6 - 3,5mg
Wartość energetyczna w 1 kap.: 10,75kJ / 2,53kcal
NAJWAŻNIEJSZE ZALETY TRIBULONU
- Podwyższa poziom własnego testosteronu
- Zwiększa siłę i masę mięśniową
- Zwiększa metabolizm organizmu
- Działa regenerująco i budująco na tkankę mięśniową
- Zwiększa wchłanianie substancji odżywczych (białek, węglowodanów,
witamin oraz minerałów), wspomaga ich transport do komórek
- Wspomaga osiągnięcie i utrzymanie podniecenia seksualnego
- Wzmacnia system nerwowy
- Poprawia koncentrację i pamięć dotleniając i odżywiając komórki nerwowe
- Działa relaksująco i antystresowo
- Wspomaga układ sercowo-naczyniowy.
- Rozszerza naczynia krwionośne, zwiększa szybkość przepływu krwi
- Jest regulatorem ciśnienia krwi (wysokie obniża a niskie podwyższa)
- Obniża poziom złego cholesterolu działając antymiażdżycowo
- Stymuluje i regeneruje wątrobę oraz wspomaga pracę jelit i nerek
- Pobudza produkcję żółci oraz regeneruje uszkodzone tkanki
- Podwyższa odporność organizmu
- Zwiększa produkcje limfocytów T
- Działa antyoksydacyjnie (odtruwająco)
- Zwalcza wolne rodniki
Pojawił się już na rynku godny następca najbardziej cenionego do tej pory na naszym rynku preparatu na bazie zioła Tribulus Terrestris jakim był Tribulus 20.000. TRIBULON to skoncentrowany 60% ekstrakt zioła Tribulus Terrestris, który w sposób naturalny i całkowicie bezpieczny dla zdrowia stymuluje produkcję - testosteronu. TriBulon to skoncentrowany ekstrakt zioła Tribulus Terrestris, które w sposób naturalny i całkowicie bezpieczny dla zdrowia stymuluje produkcję hormonu anabolicznego - testosteronu.
Testosteron może wpływać na rozwój siły, masy mięśniowej, szybszą regenerację potreningową, a także efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej.
Systematyczne stosowanie ekstraktu z Tribulus Terrestris może powodować u mężczyzn podniesienie libido i wzrost wydolności w aspekcie funkcji seksualnych, co związane jest z afrodyzjakalnymi właściwościami tego zioła.
KOMU POLECAMY?
Preparat polecany jest wszystkim sportowcom oraz osobom aktywnym zawodowo
w celu osiągnięcia szczytowej formy fizycznej.
Dla uzyskania jeszcze lepszych efektów rekomenduje się stosowanie preparatu TriBulon w połączeniu z preparatem ZMA Original.
Zmęczenie, stres, źle zbilansowana dieta, wiek oraz stosowanie leków sterydowych mogą wyczerpywać Twoje naturalne zasoby sił witalnych i doprowadzać Cię do stanu, w którym nie możesz osiągnąć szczytowej formy zarówno fizycznej, jak i umysłowej.
Prowadzi to do wielu procesów, które przyczyniają się do osłabienia Twojej aktywności seksualnej.
Po ciężkim, nerwowym dniu przeważnie nie mamy ochoty na miłosne igraszki. Niektórzy stosują Viagrę oraz innego rodzaju syntetyczne afrodyzjaki, które nie zawsze mogą być dla nas bezpieczne.
Chodzi również o to, aby nie tylko chwilowo odczuć poprawę naszego libido,
ale móc się cieszyć wysokim potencjałem seksualnym przez cały czas.
TRIBULUS TERRESTRIS
(owoc buzdyganka ziemnego)
Uważa się, że owoc zioła Tribulus Terrestris bez wywoływania żadnych działań ubocznych reguluje pracą hormonów odpowiedzialnych za poprawę wydolności fizycznej , wzmocnienie organizmu oraz poprawę libido.
DZIAŁANIE TRIBULUS TERRESTRIS
UKŁAD MIĘŚNIOWY
U sportowców i kulturystów Tribulus powoduje wzrost poziomu testosteronu i estradiolu, co z kolei ma wpływ na szybszą regeneracje i wzmocnienie mięśni. Badania wykazały również, ze Tribulus przyspiesza przyrost tkanki mięśniowej po intensywnych ćwiczeniach siłowych.
UKŁAD HORMONALNY
Tribulus w swoim działaniu w sposób naturalny spełnia funkcje podobną do tej, którą spełniają hormony anaboliczne. Owoc tego zioła przyspiesza wytwarzanie hormonu lutenizujacego, stymulującego produkcje wolnego testosteronu. W Chinach Tribulus jest tradycyjnie używany w celu zwiększenia popędu płciowego, poprawienia kondycji seksualnej. Uważa się, że stymuluje on również produkcja plemników zwiększając ich jakość, ruchliwość i długość życia.
UKŁAD SERCOWO - NACZYNIOWY
Korzyści płynące z zastosowania Tribulusa są również zauważalne w pracy systemu sercowo-naczyniowego. Zastosowanie tego zioła wpływa na regulacje ciśnienia krwi (wysokie obniża a niskie podwyższa).
WĄTROBA
Tribulus stymuluje praca wątroby korzystnie wpływając na rozkład tłuszczów. Naukowcy uważają, że stymuluje on przepływ żółci i syntezę anabolicznych hormonów z cholesterolu. Dzięki właściwościom oczyszczania wątroby z toksyn preparat ten wpływa na poprawę metabolizmu białek oraz produkcję energii.
NERKI
Tribulus może również zredukować i zapobiec ryzyku wystąpienia kamieni nerkowych. Od wieków używano Tribulus w celu utrzymania ogólnego zdrowia systemu moczowo - płciowego. Tribulus stosowany jest w schorzeniach pęcherza, w przypadku wystąpienia kamieni nerkowych, nie trzymania moczu. Tribulus posiada również właściwości lekkiego środka moczopędnego.
DAWKOWANIE
Zalecana dzienna porcja to 2 kapsułki.
W dni treningowe 2 kapsułki 30 min przed treningiem.
W dni bez treningu 2 kapsułki 30 min przed snem.
Popić wodą w ilości 200-300 ml
SKŁAD preparatu w dziennej porcji:
Ekstrakt z owocu buzdryganka ziemnego (w tym 60% saponin) - 1560mg
Wartość odżywcza w porcji dziennej (2 kap.): Białko - 0,2 g
Węglowodany - 0,0 g
Tłuszcz - 0,0g
Wartość energetyczna:
3,4 kJ / 0,8 kcal
INFORMACJA DLA ALLEGRO
Producent: Trec Nutrition
TRIBULON 120 K + ZMA 90 K
Data ważności: PONAD ROK
Produkt jest dopuszczony do sprzedaży pozaaptecznej.
To dietetyczny środek spożywczy.
Oświadczam, że licytowany produkt posiada wszelkie atesty.
W opisie aukcji nie jest zawarty numer oraz nazwa świadectwa rejestracji,
ponieważ od 2003 roku polskie prawo nie przewiduje numeru GIS na suplementy diety
(dietetyczne środki spożywcze).
|
|
 |
