1. Co to jest MASS XXL?

MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości

białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we

wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym

zależy na uzyskaniu szybkiego przyrostu masy ciała oraz zwiększeniu rezerw

energetycznych podczas intensywnych treningów.

2. Jaki jest skład MASS XXL?

MASS XXL został opracowany na bazie wysokiej jakości 80% koncentratu białka

serwatki oraz odpowiednio dobranych mono-, oligo- i polisacharydów. Białko

serwatkowe użyte do produkcji MASS XXL charakteryzuje się najwyższą wartością

biologiczną, maksymalnym stężeniem aminokwasów BCAA oraz glutaminy (substancji

warunkujących uzyskanie efektu anabolicznego). Odpowiednio dobrane proporcje

węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają równomierne

dostarczanie niezbędnych kalorii. Preparat został dodatkowo wzbogacony

o witaminy niezbędne do prawidłowych przemian białek i węglowodanów w organizmie.

3. Czego możemy się spodziewać stosując MASS XXL?

Systematyczne stosowanie preparatu MASS XXL w połączeniu z racjonalną dietą

oraz odpowiednio dobranym treningiem powoduje znaczny przyrost masy ciała.

W celu uzyskania szybszych efektów MASS XXL najlepiej łączyć z kreatyną

oraz glutaminą.br> MASS XXL to dodatkowy, pełnowartościowy posiłek o niskiej

zawartości tłuszczu.

Zalecana dawka dzienna to około 150g - 280g.

Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie

po 50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać

z 250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera

(jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu).

W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem,

druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać

pomiędzy posiłkami. W dni nietreningowe: 3 - 4 razy dziennie pomiędzy posiłkami.

1. Co to jest kreatyna ?

Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce.

Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny,

argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP), tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za

produkcję energii.

2. Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę ?

Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efektem stosowania kreatyny jest natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest prawidłowa suplementacja kreatyny.

3. Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej?

Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB.

4. W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyną

Można to osiągnąć przez:

• - stosowanie kreatyny razem z cukrem "dekstrozą", aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych
• - picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie)
• - zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny
• - unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę
• - przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym śródłem organicznego fosforu
• - spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek
• - dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe
• - prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B.