100% monohydratu kreatyny w proszku. 

Kreatyna przeznaczona jest dla sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo - siłowych i wytrzymałościowo - siłowych. Kreatyna jest suplementem wspomagającym przyrost siły oraz zwiększającym masę mięśniową (działanie anaboliczne). Pośrednio wpływa również na przyśpieszenie regeneracji organizmu poprzez poprawienie równowagi azotowej oraz opóźnienie redukcji białek (działanie antykataboliczne). 

Dzięki właściwemu zastosowaniu można w przeciągu kilku tygodni osiągnąć 10 - 20 procentowy przyrost siły oraz uzyskać od 3 do 5 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. 

Poprzez suplementację kreatyny zwiększa się jej stężenie w mięśniu o około 50%. Zapoczątkowuje to szereg reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody (1 gram kreatyny wiąże około 50 gram wody). Zwiększona objętość komórki wywołuje zmiany napięcia wewnątrzkomórkowego, co organizm odbiera jako sygnał anaboliczny, tym samym pobudzając mięśnie do przyrostu. 

Preparat został dodatkowo wzbogacony sód oraz witaminę C. 
Sód jest to zdecydowanie niezbędny pierwiastek do funkcjonowania organizmu. Reguluje gospodarkę wodną naszego ciała. Jest także przekaźnikiem w układzie nerwowym, bierze udział w metabolizmie białek i węglowodanów, utrzymuje odpowiednie ciśnienie w naczyniach. Witamina C stanowi ważny element syntezy kolagenu, który jest ""cementem"" utrzymującym tkanki miedzy sobą. Bierze udział w przyswajaniu żelaza z pokarmu. Jest zaliczana do podstawowych antyoksydantów. 

W celu osiągnięcia trwałych efektów kreatynę najlepiej łączyć w jednym cyklu z: odżywką białkową, węglowodanowo - białkową, glutaminą, HMB lub aminokwasami.

Sposób użycia:

I faza nasycenia:
1-2 dzień 30g(6x5g), 3 dzień 25g(5x5g), 4 dzień 20g(4x5g), 5 dzień 15g(3x5g). 

II faza podtrzymująca:
trwa od 6 do 42 dnia, codziennie 5-10g kreatyny (2x2,5g) lub (2x5g). 

III faza odpoczynku:
3-4 tygodnie bez stosowania kreatyny. 

Porcję kreatyny najlepiej przyjmować rozpuszczając ją w wodzie lub soku (w około 250 ml). Preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z dekstrozą (około 30 gram). 


UWAGA ! 
Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć porcje preparatu (1 płaska miarka to 5 gram Creatine Normal Plus).