Terapia zimnem – ulga przy mniejszych stanach zapalnych (np.: ból zęba), stłuczeniach i urazach (naciągnięte mięśnie, zwichnięcia, nadwyrężenia), oparzeniach, nierozległych zapaleniach skóry. Odpowiednia także na oparzenia przez meduzy, pokrzywy, ugryzienia owadów i podobne podrażnienia (szybkie schłodzenie tkanek skóry zmniejsza przepływ krwi, co ogranicza rozchodzenie się alergenu w organizmie) oraz na oparzenia słoneczne.
Najlepiej trzymać kompres stale w zamrażalniku, żeby zawsze mieć go pod ręką, gotowy do użycia.

Terapia ciepłem – ulga w bólach lędźwiowych, rwie kulszowej, bólach mięśni, bólach brzucha (włącznie z bólem spowodowanym złym trawieniem), przy zesztywnieniu stawów, a także w bólach reumatycznych.