Dane
| Format |
17 x 23,5 cm |
| Ilość stron |
144 |
| Kalendarium |
jeden tydzień na rozkładówce |
| Papier |
biały |
| Oprawa |
twarda, szyta, foliowana, zmiękczona obustronnie gąbką |
Opis
Jedyny taki, niepowtarzalny terminarz rowerowy. Nasz produkt jest zupełnie inny niż wszystkie. Niezwykły kalendarz, osobisty notatnik, z którym można zaplanować czas, opisać ważne wydarzenia. To najlepsze kompendium wiedzy z zakresu branży rowerowej, profesjonalna książka teleadresowa, wyjątkowy album z zapierającymi dech w piersiach zdjęciami.
Kolarstwo Podstawy treningu
Dlaczego kolarze golą nogi? Czy jazda na rowerze może pomóc w pozbyciu się przeziębienia? Jaki wybrać dystans i z jaką prędkością go pokonać, by spalić kanapkę z żółtym serem? Na te i inne pytania odpowiada Dominik Lau w poradniku „Kolarstwo. Podstawy treningu”.
W treningu kolarskim rower to nie wszystko. Jak w każdym sporcie o sukcesach decydują warunki fizjologiczne, poziom wytrenowania oraz psychika. Książka pomaga odpowiednio dobrać strój, sprzęt oraz dietę. Prezentuje różne metody treningowe i rodzaje treningów. Pomaga podjąć takie decyzje, które każdego doprowadzą do zwycięstwa. Wiedza praktyczna poparta została przesłankami naukowymi oraz opisem konkretnych sytuacji i doświadczeń kolarzy z całego świata.
To praktyczne, skondensowane kompendium wiedzy zarówno dla początkujących, jak i nieco bardziej zaawansowanych kolarzy. Sport, a zwłaszcza kolarstwo, to samo zdrowie.
Oprawa: Miękka
Format: 20.5x26.0cm
Liczba stron: 300
ISBN: 978-83-[zasłonięte]643-6-0
Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie
Książka dla amatorów, którzy traktują kolarstwo jako hobby.
Zawiera opis techniki jazdy i ćwiczeń treningowych, które pomogą wzmocnić kondycję fizyczną i zdrowiej się poczuć.
Dostarcza szczegółowych informacji na temat doskonalenia poszczególnych elementów jazdy na rowerze: pedałowania, pokonywania zakrętów i wzniesień, jazdy podczas deszczu i wiatru.
Pozwala zapoznać się z ekspercką wiedzą na temat treningu jazdy "na kole", pościgu za peletonem i regeneracji sił po ukończeniu wyścigu.
Poszczególne rozdziały poświęcono sposobom poprawy kondycji fizycznej i psychicznej, a także właściwemu odżywianiu. Oddzielny rozdział opisuje trening przekrojowy i ogólne wzmacnianie kondycji. Opisano w nim różnorodne ćwiczenia na każdą grupę mięśni, uzupełniając opisy stosownymi rysunkami. Programy treningowe na różnym poziomie zaawansowania w zależności od możliwości trenującego pomogą poprawić wytrzymałość, siłę i technikę.
Oprawa: Miękka
Format: 21.0x25.5cm
Liczba stron: 160
Wydanie: 1
ISBN: [zasłonięte]978-8358-127-8
