Techniki samorozwoju czyli jak lepiej zapamiętywać i uczyć się szybciej Autor: Natalia Minge, Krzysztof Minge Wydawca: Edgard ISBN:[zasłonięte]978-8388-167-5 Rok wydania: 2012 Ilość stron: 232 Oprawa: miękka Format: 15 x 21
Wysyłka w ciągu 3-5 dni
![](http://www.ksiegarnia.poltax.waw.pl/allegro/logosy/edgard.jpg)
Poziom: Samo Sedno EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]78816
Czy wiesz, że wyniki pracy i nauki tylko w pewnym stopniu zależą od inteligencji? Osoba, która posiada ogromne możliwości, ale nie wie, jak z nich korzystać, będzie uzyskiwała znacznie gorsze rezultaty niż ktoś przeciętny. Sięgając po ten poradnik, zyskasz wiedzę na temat tego, jak stale rozwijać i w pełni wykorzystywać swój potencjał, aby zachować sprawność umysłową na długie lata. Dzięki książce autorstwa doświadczonych psychologów dowiesz się, w jaki sposób koncentrować się lepiej i dzięki temu oszczędzać czas. Poznasz metody szybkiego czytania m.in. skanowanie slalomowe lub po przekątnej. Odkryjesz 16 skutecznych, przydatnych w życiu codziennym technik uczenia się, np. rymowanki liczbowe, rzymski pokój czy akronimy. Dowiesz się, do czego służą mapy myśli i jak je samodzielnie tworzyć. Poznasz techniki wspierające kreatywność, szczególnie przydatne, gdy poszukujesz twórczych rozwiązań problemów. Lektura poradnika, dzięki licznym wskazówkom, poradom i ponad 150 ćwiczeniom, pomoże ci w pełni wykorzystać niezwykłe możliwości twojego mózgu. Przekonasz się również, że ludzka pamięć właściwie nie ma ograniczeń - trzeba tylko nauczyć się z niej właściwie korzystać! Dzięki poradnikowi dowiesz się m.in.: - jak poszerzyć pole widzenia i dzięki temu czytać szybciej? - na czym polega metoda haków - jedna z technik zapamiętywania? - w jaki sposób żonglowanie wpływa na rozwój umysłu? - po co ci szczęśliwy długopis na egzaminie? - jak uczyć się słówek w języku obcym metodą wyzwalaczy? O autorach: Natalia i Krzysztof Minge - psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, którzy w swojej poradni Hipokampus prowadzą m.in. warsztaty szybkiego czytania, twórczego myślenia oraz doskonalące umiejętność koncentracji. Są autorami poradnika Jak kreatywnie wspierać rozwój dziecka? wydanego w serii Samo Sedno oraz wielu artykułów na ten temat. SPIS TREŚCI: Część I. Selekcjonowanie informacji i ustalanie priorytetów 1. Wojna o twoją uwagę - jak ją wygrać? Jak przeglądać prasę i internet? Wyznacz sobie cel i trzymaj się go Określ, ile czasu jesteś gotów poświęcić Dokonaj selekcji (najpierw przejrzyj, potem czytaj) Korespondencja - oznacz to, co ważne Organizacja kluczem do sukcesu! Usuń to, co rozprasza Biurko i nie tylko Przekleństwo mediów Cisza nie zawsze jest sprzymierzeńcem Zaplanuj to, co nieprzewidywalne 2. Mapy myśli w służbie pamięci Hipertekst i siatka neuronowa Organizuj informacje tak jak mózg Klasyfikacja informacji Legenda mapy myśli Słowa klucze Oszczędność słów - otwartość myśli Łączenie myśli Pytania Kolor, obraz, symbol Porządkowanie Wszystko, czego potrzeba Do czego możesz wykorzystywać mapy myśli? 3. Organizacja nauki Gdzie i kiedy się uczyć? Znaczenie snu Tylko nie kawa! Dlaczego nie warto urządzać maratonów? Powtórki, powtórki, powtórki Po co ci szczęśliwy długopis? Część II. Uwaga! Skoncentruj się! 4. Poszukaj motywacji i ... spokoju Motywacja to podstawa Uspokój gonitwę myśli - sztuka relaksu 5. Codzienny trening koncentracji "Patrzę - dostrzegam" "Słucham tego, czego chcę" "Patrzę zamkniętymi oczyma" Ćwiczenie selektywnej uwagi Koncentracja na punkcie Poczuj swoje ciało Rozwiąż zadania - szybko Użyj jednego zmysłu Baw się słowami Naucz się żonglować Część III. Czytaj szybko, lecz skutecznie! 6. Wykorzystaj niezwykłe możliwości swego mózgu Jak szybko można czytać? Dlaczego szybciej oznacza lepiej? Po co mi szybkie czytanie? 7. Czytaj na różne sposoby O czym jest tekst? Co jest ważne? W co warto się zaopatrzyć? Techniki czytania Przeglądanie Skanowanie Czytanie Dostosowanie tempa i sposobu czytania do rodzaju tekstu 8. Jak zwiększyć tempo czytania i zrozumienie? Poprawa pamięci krótkotrwałej Poszerzanie pola widzenia Poprawa pracy oka Metody czytania ze wskaźnikiem Antycypacja Walka z wewnętrznym lektorem Trening czyni mistrza Higiena czytania Czytanie na ekranie Część IV. 16 skutecznych technik uczenia się 9. Jak uaktywnić proces zapamiętywania? Użyj wyobraźni Akcja i ruch Emocje pomagają pamiętać To, co dotyczy mnie Ucieczka od schematów Trzymaj się konkretów 10. Techniki zapamiętywania Nie zapomnij zabrać... Łańcuchowa metoda zapamiętywania Metoda haków Rymowanki liczbowe Rzymski pokój Technika lokacji (na ciele) Akronimy Zakładki alfabetyczne Metoda pierwszych liter Wyzwalacze Skojarzenia w nauce języków obcych Stwórz własną bajkę Zapamiętywanie imion oraz nazwisk i kojarzenie ich z osobą Rymowanki i wierszyki Metoda cyfra - słowo Główny system pamięciowy Część V. Techniki i ćwiczenia wspierające kreatywność 11. Skąd się bierze kreatywność i jak ją ćwiczyć? Pozwól myślom błądzić Ucz się nowych rzeczy Poszukuj pomysłów tam, gdzie nie spodziewasz się ich znaleźć Kreatywna rozgrzewka 12. Sposoby na twórcze podejście do sytuacji i rozwiązywania problemów Myślenie pytajne Zaprzeczaj sam sobie Zdaj się na przypadek Poznaj wszystkie punkty widzenia Znajdź możliwe przyczyny Skup się na chwilę Co czuję, to myślę Poznaj wszystkie konsekwencje Burza w szklance wody
|