Prezentowany na płycie program treningowy jest wyjątkowy ze względu na formę i ciekawe ruchy, jakimi charakteryzuje się egzotyczny taniec brzucha. Ty sama decydujesz, jak często ćwiczyć i z jakich elementów ma składać się pojedynczy trening. Jeżeli chcesz, możesz także korzystać z zaproponowanego przez autorów ćwiczeń programu treningowego na cały tydzień - wystarczy wybrać dzień tygodnia, aby instruktorka przeprowadziła Cię przez wszystkie etapy treningu zaplanowanego na ten właśnie dzień, od rozgrzewki, poprzez ćwiczenia kondycyjne, po trening wzmacniający mięśnie. Z płytą "Taniec brzucha dla początkujących" nie będziesz się nudzić. Masz do dyspozycji 10-minutowe zestawy ćwiczeń na brzuch i biodra oraz 30-minutowe sesje ćwiczeń zawierające figury energetycznego tańca brzucha.