Tajemnica Adriana. Jak schudłem ponad 120 kg w niespełna rok

Adrian Lukoszek

"e media" Wydawnictwo

Na rynku jest cała masa książek napisanych przez ludzi, którzy sami nigdy nie byli grubi. Ta jest wyjątkowa — właśnie dlatego, że napisał ją człowiek, który sam pozbył się skutecznie 120-kilogramowej nadwagi. Książka jest poradnikiem, w którym Adrian Lukoszek prezentuje swój autorski sposób na „lżejsze” życie. Czytelnik znajdzie w nim między innymi garść przepisów na posiłki, w tym przykładowy jadłospis na 7 dni. Książka została napisana już po tym, jak w mediach zrobiło się głośno o Adrianie Lukoszku i jego osiągnięciu. Dlatego Autor zawarł w niej także odpowiedzi na liczne pytania ciągle do niego napływające od ludzi z problemem, który dla niego samego jest już tylko przeszłością — zatruwająca życie nadwaga.

Gotuj i chudnij szybko i łatwo

Wydawnictwo:   Pascal

ISBN:[zasłonięte]978-8313-847-4

Liczba stron:224

    183 x 222 mm

Odchudzanie bez wyrzeczeń. Gotuj i chudnij szybko & łatwo to kolejna propozycja z lubianej serii "Gotuj i chudnij" dla miłośniczek smacznego, zdrowego i niskokalorycznego jedzenia. Dla wszystkich tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy na dobre, znajdą w świeżej różowej odsłonie ponad 100 nowych przepisów. Poradniki Gotuj i chudnij to coś więcej niż książki kucharskie - to przewodniki po zdrowym stylu życia! Druga część serii prezentuje 100 zupełnie nowych przepisów potraw na śniadania, lunche, desery, a nawet niepowstrzymane napady głodu. Autorką książki jest Kay Plunkett-Hogge, znana publicystka z dziedziny sztuki kulinarnej, oraz grupa bloggerów portalu www.cookyourselfthin.com, którzy od czasu wydania pierwszej części z serii Gotuj i chudnij za pośrednictwem strony internetowej wymieniają się przepisami na zdrowe i niskokaloryczne dania oraz wspierają w odchudzaniu. Gotuj i chudnij szybko & łatwo to ich wspólne dzieło i sukces, którym postanowili z innymi się podzielić. W książce można znaleźć nowatorskie przepisy tradycyjnych dań, np. barszczu, grochówki, zapiekanek, ale i bardziej egzotyczne potrawy z całego świata, tj. indyjskie curry, brytyjskie Panackelty, tureckie kebaby i luizjańskie burgery - a wszystko smaczne, zdrowe i sycące!