Wygląda na to, że stworzony w czasach starożytnych system ćwiczeń Tai Chi znajduje idealne zastosowanie w dzisiejszych czasach, będąc doskonałym remedium na stres i napięcia, jakich doświadczamy codziennie. Tai Chi to zestaw łatwych do wykonania ćwiczeń znanych jako Styl Yang. Płyty w czytelny i klarowny sposób przedstawiają sztukę i warsztat Tai Chi, a sam kurs prowadzony jest przez posiadającą wieloletnie doświadczenie Claire Horton, uczennicę wielkiego mistrza Cheng Man-Ch’ing.