Kazimiera Sokołowska Jak pokonałam depresję i nerwicę
Studio Astropsychologii Białystok 2009
okładka miękka
112 stron, format: 14,5cm x 20,5cm
książka jest nowa
Opis:
Jeżeli czujesz się zagubiony, myślisz że nic dobrego już Cię w życiu nie spotka, że jesteś przegrany, że lęk na zawsze zadomowił się w Twojej psychice i jedyną ulgę mogłaby ci przynieść śmierć, to wiedz, że doskonale Cię rozumiem. Jeszcze kilka lat temu byłam dokładnie w takiej samej sytuacji. Udowodniłam sobie i mojemu otoczeniu, że z depresją i nerwicą można wygrać i znowu cieszyć się dniem codziennym.
Moje wzmagania z lękiem, krok po kroku opisałam w tej książce, ponieważ chciałam, aby każdy cierpiący miał o wiele łatwiejszą drogę ode mnie w walce z nerwicą. Jeżeli ja, zwykła przeciętna istota, potrafiłam przezwyciężyć depresję, to Ty także potrafisz, a ta książka może stać się Twoim sprzymierzeńcem i przewodnikiem.
Spis treści:
Rozdział I
Moje życie z depresją i nerwicą 7
Rozdział II
Stosunek rodziny 11
Rozdział III
Szukanie pomocy 17
Rozdział IV
Motywacja do pracy nad sobą 23
Rozdział V
Koniec mówienia o chorobie, zastąpienie słowa ?muszę?
słowem ?mogę? 37
Rozdział VI
Ośmieszanie lęku 43
Rozdział VII
Niepodsycanie lęku negatywnymi myślami 47
Rozdział VIII
Przebaczenie 53
Rozdział IX
Modlitwa i rozmowa z Bogiem 57
Rozdział X
Myśl 63
Rozdział XI
Afirmacje 69
Rozdział XII
Wizualizacja 79
Rozdział XIII
Praca nad zdrowiem fizycznym 89
Rozdział XIV
Zwierciadła 95
Rozdział XV
Zakończenie 103
Bibliografia 105
