Izabela Renata Galicka-Płachta Medytacje uzdrawiające duszę i ciało
Studio Astropsychologii Białystok 2004
okładka miękka
152 strony, format: 14,5cm x 20,5cm
książka jest nowa
Opis:
Prawie wszyscy znamy uczucie niewytłumaczalnej błogości i radości patrzenia na zachód słońca nad morzem czy letnią łąkę pełną żółtych kwiatów. Medytacja to świadome kreowanie takich właśnie uczuć. Dlatego wielu psychologów uznaje medytację za znakomitą formę terapii, pozwalającą nam podnieść nastrój, energię życiową, a obniżyć poziom napięcia i niepokoju. Jest to szczególnie ważne w dzisiejszym świecie nastawionym na działanie i walkę, kiedy niezwykle rzadko zdarzają się momenty ciszy wewnętrznej, gdy myśli i emocje nie atakują naszej psychiki, a spokojny umysł obserwuje wszystko z pozycji dystansu.
Medytacja uzdrawiająca duszę i ciało zapoznaje czytelnika z podstawowymi tradycjami medytacyjnymi, zarówno w sferze idei, jak i poszczególnych technik. Umożliwia nauczenie się i zastosowanie ich w uzdrawianiu duszy i ciała.
Spis treści:
Wstęp ...... 9
Rozdział I. Czym jest medytacja?..... 11
Rozdział II. Medytacja czakr..... 23
Rozdział III. Zaawansowane praktyki medytacji czakr..... 33
Rozdział IV. Medytacja oddechowa..... 45
Rozdział V. Wizualizacja..... 53
Rozdział VI. Wizualizacja w medycynie..... 65
Rozdział VII. Wybrane tradycje medytacyjne Wschodu..... 73
Rozdział VIII. Medytacja jogiczna..... 89
Rozdział IX. Mudry..... 103
Rozdział X. Afirmacje..... 117
Zakończenie..... 127
Bibliografia..... 137
