Monnica Hackl Ćwiczenia cesarzy chińskich - odmładzające ciało i ducha
Studio Astropsychologii Białystok 2006
okładka miękka
176 stron, format: 16,5cm x 24cm
książka jest nowa
Opis:
Odmładzające ćwiczenia chińskich cesarzy były zarezerwowane jeszcze niedawno tylko dla dworu cesarskiego i niewielkiej liczby mnichów. Były one okryte tajemnicą i pilnie strzeżone. Dzisiaj są one również dostępne dla nas. Możemy wykorzystywać je na własny użytek, poprawiając swoje zdrowie, samopoczucie, urodę i zwiększając radość życia.
Książka zawiera dokładny opis poszczególnych ćwiczeń, dzięki czemu każdy z nas może się ich nauczyć.
Zapraszamy do zakupu pierwszej części książki pt. Tajemne ćwiczenia odmładzające.
Spis treści:
Wstęp........7
Wprowadzenie..... 9
Poranek w Singapurze..... 11
Mistrz Ong..... 19
Nowy huichungong..... 23
Ćwiczenia wewnętrzne..... 25
Ćwiczenia..... 31
Ćwiczenie otwierające..... 33
1. Otwieranie barków..... 39
2. Powrót wiosny ..... 45
3. Krążenie barków..... 51
4. Energia witalna ..... 57
5. Lecący Ptak Rok..... 67
6. Pompowanie yin..... 75
7. Wzmacnianie nerek..... 79
8. Pobudzanie serca..... 85
9. Pływający smok..... 89
10. Niebiańskie kręgi..... 99
11. Ziemskie kręgi..... 105
12. Pływająca żaba..... 111
13. Feniks rozkładający skrzydła..... 115
14. Trzy gwiazdy w górze..... 121
Ćwiczenie końcowe..... 123
Orzeł ostrzący szpony..... 127
Niewidzialne ćwiczenie..... 131
Wymazywanie wzorców..... 139
Huichungong dla piechurów?..... 145
Obawy mistrzów..... 149
Śmierć mistrzów..... 153
Legenda trwa nadal..... 161
Bibliografia..... 165
