Kontakt z nami: e-mail: Formularz kontaktowy Tadeusz Bela Skype: TadzimirB tel. 0-61 [zasłonięte]2909 tel. 691 [zasłonięte]606 Wiesław Bela Skype: WiechuB GG: [zasłonięte]30725 tlen: wiechub tel. 501 [zasłonięte]292

Martin A. Antony 10 prostych sposobów na nieśmiałość
Santorski & Co. Warszawa 2007
okładka miękka
173 strony
książka jest nowa

Wyobraź sobie, że czeka cię ważne wystąpienie albo wyjście na przyjęcie, na którym nie znasz żywej duszy. W takiej sytuacji każdy z nas marzy o tym, aby ktoś dodał mu otuchy.

Poradnik ten analizuje przejawy nieśmiałości, dzieląc je na trzy przejrzyste kategorie: dyskomfort fizyczny, niepokój wewnętrzny oraz krępujące zachowania. Następnie proponuje 10 prostych i łatwych do zapamiętania sposobów, aby zwalczyć każdy z tych przejawów. Przyswajając sobie proponowane tutaj techniki, sprawisz, że staną się one nieodłączną częścią twojego życia i dadzą ci odwagę, ufność we własne siły oraz opanowanie wtedy, kiedy najbardziej będziesz tego potrzebować.

Noś tę książkę zawsze przy sobie, w kieszeni albo w torebce. Ani się obejrzysz, a zaczniesz udzielać się towarzysko i występować publicznie ze swadą oraz pewnością siebie.

Dr Martin M. Antony jest naczelnym psychologiem i dyrektorem Centrum Badania Nerwic w St. Joseph`s Healthcare w Hamilton w kanadyjskiej prowincji Ontario. Wykłada również jako profesor na Wydziale Psychiatrii i Neuronauki Behawioralnej na tamtejszym McMaster University. Jest autorem jedenastu książek, w tym The Shyness and Social Anxiety Workbook oraz When Perfect Isn`t Good Enough.