Sztuka zarządzania samym sobą
czyli jak sprawić by stres pracował dla ciebie
Jörg Knoblauch. Przekład Ewa Pstraś-Kołodziej. Oficyna Wydawnicza Vocatio, 2004. Stron 195, format – 12,5x19,5 cm. Wydanie pierwsze. Oprawa miękka.
Hans Seyle powiedział kiedyś: "Życie pozbawione stresu jest śmiercią. Stres musi istnieć
w naszym życiu, chociaż brzmi to szaleńczo". Stres ma znaczenie nie tylko negatywne i wcale
nie musi wywierać niszczącego wpływu na nasze życie czy zdrowie. Jesteśmy wyposażeni w
mechanizm obronny i zbiornik energii, które wspomagają nasze życie. Dlatego "dobry stres"
pomaga sprostać wyzwaniom, to bodziec do działania i pomoc we wszystkich życiowych
sytuacjach. Jeszcze przed paroma laty uważaliśmy, że zbyt duży wysiłek może być
przyczyną wczesnego starzenia się. Obecnie naukowcy twierdzą coś zupełnie innego. Jeżeli
praca sprawia człowiekowi radość, wtedy stres pomaga mu w utrzymaniu młodości. Stres
przedłuża życie.
Także i inny pogląd jest, niestety, prawdziwy: "zły stres" to czynnik w pierwszym rzędzie
wywołujący chorobę. Gdy system obronny stale znajduje się w pełnej gotowości, gdy ciągle
poddawani jesteśmy napięciom i różnym bodźcom, gdy nieustannie walczymy o sukces,
wtedy następuje przeciążenie i zawodzą biologiczne funkcje organizmu. Struna stale
naprężona pewnego dnia pęknie i nie można jej będzie na nowo naciągnąć. Regeneracja nie
jest już wtedy możliwa. Pojawia się choroba i załamanie.
Każdy bodziec, każda emocja wywołuje stres. Odpowiedzią organizmu jest za każdym
razem mobilizacja sił. Zarówno głód, jak i przejedzenie, złość, ale i radość są czynnikami
stresogennymi. Niezależnie od tego, czy jesteśmy rozgniewani, czy pełni radości z piskiem
opon pokonujemy zakręt - odpowiedzią jest zawsze mobilizacja sił. Ta książka mówi o tym,
jak sprawić, by stres nam służył, a nie przeszkadzał.
Egzemplarz w dobrym stanie, niecob sfatygowana okładka, ma pieczęcie biblioteczne.