| |
Sztuka
samoobrony
Na podstawie technik walki wręcz stosowanych
przez żołnierzy elitarnych jednostek specjalnych
Dougherty
Martin J.
Wydawnictwo: GOLA
ISBN: 978-83-[zasłonięte]-5203-7
Format:
12.7x18.0cm
Liczba stron: 320
Oprawa:
Miękka
Wydanie: 2, 2014 r.
Książka Sztuka samoobrony powstała z
myślą o odbiorcy cywilnym i jest przeznaczona dla mężczyzn i
kobiet w każdym wieku.
Uczy ona, jak radzić sobie z
niespodziewanym atakiem w domu, w klubie czy na ulicy.
Znajomość technik sztuki samoobrony przydaje się zarówno w
kontekście wojskowym, jak i w życiu codziennym. Niezwykle
obrazowe ilustracje i precyzyjny opis pozwalają zapoznać się
ze sposobami neutralizacji zagrożenia w sytuacji
niespodziewanego ataku w konfrontacji z niebezpiecznym i
zdeterminowanym przeciwnikiem – zarówno uzbrojonym, jak i
nieuzbrojonym.
Książka tłumaczy, jak załagodzić sytuację,
wygrać bez walki oraz jak ćwiczyć i przygotowywać się na
ewentualność zagrożenia. Przedstawia też techniki zadawania
ciosów, techniki unieruchamiające, duszenia, rzuty czy
kopnięcia. Objaśnia, jak zbijać ciosy, radzić sobie z
kopnięciami, atakami bronią białą i palną, a także atakami
grupowymi. Porusza temat walki w parterze oraz walki bronią
improwizowaną.
Autorem książki jest instruktorem
samoobrony, ekspertem w dziedzinie walki wręcz. Dzięki Sztuce
samoobrony Czytelnicy będą mogli przygotować się na odparcie
niechcianego i niesprowokowanego ataku ze strony potencjalnego
napastnika „z ulicy”.
Nagi wojownik Trening siły metodami rosyjskich
komandosów
Tsatsouline Pavel
Wydawnictwo: Aha
ISBN:
[zasłonięte]978-8329-285-8
Tłumaczenie: Niewiarowski
Andrzej
Format: 16.5x23.5cm
Liczba stron:
208
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2011
r.
Poznaj sekrety
sztuk walk, pozwalające błyskawicznie wydobywać siłę i
uzyskiwać jej wielkie przypływy.
Dowiedz się, jak trenować
na poziomie światowej klasy ciężarowców - używając tylko masy
swojego ciała.
Opanuj pompki na jednej ręce i z uniesioną
nogą, aby uzyskać miażdżącą siłę górnej części
ciała.
Poznaj magię "smarowania gwintów" -
najskuteczniejszej na świecie metody
treningowej.
|
