SZTUKA POSŁUGIWANIA SIĘ KRÓTKIM ŁUKIEM REFLEKSYJNYM ZA POMOCĄ PIERŚCIENIA ŁUCZNICZEGO
Autor: Adam Swoboda
Ilość stron: 171
Książka jest nowa i nieużywana
Niniejsza książka jest unikalną pozycją. Adam wykonał olbrzymią pracę, zbierając i systematyzując dostępne materiały historyczne. Dodatkowym atutem tej publikacji jest fakt, iż Adam jest praktykiem i osobiście sprawdził opisane przez siebie techniki. Nie wiem jak mu się udało tak dużą ilość szczegółów opisać w dostępny sposób, ale zrobił to.
Łucznicy, zainteresowani strzelaniem przy pomocy pierścienia łuczniczego, znajdą tu nieocenione źródło informacji. Jest to właściwie gotowy podręcznik pozwalający wybrać dla siebie optymalną technikę.
Książka jednocześnie pokazuje całe bogactwo wschodniego łucznictwa i zarazem nie pozwala, aby ten dorobek zaginął w pomroce dziejów.
Jarosław Bełza
Spis treści:
Wstęp
Rozdział 1. Niezbędne wiadomości o krótkim łuku refleksyjnym
1.1 Nazwy głównych części łuku
1.2 Jak zmierzyć długość łuku potrzebną do ustalenia długości cięciwy
1.3 Reguła ustalenia długości cięciwy łuku refleksyjnego
1.4 Jak ustalić właściwą siłę łuku, odpowiadającą możliwościom fizycznym łucznika
Rozdział 2. Użytkowanie, konserwacja oraz samodzielne naprawy
2.1 Wskazówki dotyczące użytkowania łuku
2.2 Korekty ramion
2.3 Naprawa lokalnych odwarstwień ścięgien
2.4 Konserwacja łuku
Rozdział 3. Zakładanie i zdejmowanie cięciwy
3.1 Metoda samodzielnego zakładania cięciwy
3.2 Metoda zakładania cięciwy z pomocnikiem
3.3 Metoda zakładania cięciwy na sztywny łuk
v
Rozdział 4. Ochrona kciuka - pierścień łuczniczy
4.1 Pierścienie ze skóry
4.2 Pierścienie z materiałów sztywnych
4.2.1 Pierścienie sztywne bez bezpośredniego styku kciuka z cięciwą
4.2.2 Pierścienie sztywne z bezpośrednim stykiem kciuka z cięciwą
Rozdział 5. Podstawowa wiedza łucznika strzelającego za pomocą pierścienia
5.1 System cyfr przedstawiany za pomocą układu palców
5.2 System liczb przedstawiany za pomocą układu palców
5.3 Równowaga dynamiczna
5.4 Pojęcie powtarzalności i jej rodzaje
5.5 Cztery grupy fundamentalnych zasad strzelania z pierścienia
5.6 Co jest potrzebne do osiągnięcia mistrzostwa w strzelaniu z pierścienia
5.7 Rzeczy, których powinno się unikać podczas strzelania z pierścienia
Rozdział 6. Postawy łucznicze
6.1 Postawy stojące
6.1.1 Postawa na wprost
6.1.2 Postawa pośrednia
6.1.3 Postawa boczna
6.1.4 Postawa bojowa
6.1.5 Postawa odwrócona
6.2 Postawy niskie
6.2.1 Siad Sprintera
6.2.2 Siad Szermierza
6.2.3 Postawa bez nazwy
6.2.4 Postawa Królewska
Rozdział 7. Chwyt łuku
7.1 Nazwy poszczególnych części dłoni
7.2 Warianty chwytów ze względu na ułożenie matn względem dłoni
7.2.1 Wariant prosty
7.2.2 Wariant pośredni
7.2.3 Wariant skośny
7.3 Rodzaje chwytów ze względu na ułożenie palców na majdanie
7.3.1 Chwyt 99
7.3.2 Chwyt Szpony Sokoła
7.3.3 Chwyt 13
7.3.4 Chwyt 30
Rozdział 8. Zakładanie strzały na cięciwę
8.1 Metody uchwytu strzały przed założeniem jej na cięciwę
8.1.1 Metoda turecka
8.1.2 Metoda pióra
8.1.3 Metoda dzioba
8.2 Technika zakładania strzały na cięciwę
8.3 Techniki szybkiego strzelania
8.4 Punkt kotwiczenia strzały na cięciwie
Rozdział 9. Uchwyt cięciwy za pomocą pierścienia łuczniczego
9.1 Rodzaje uchwytów zekierowych
9.1.1 Zamknięcie 69 proste
9.1.2 Zamknięcie 69 skośne
9.1.3 Zamknięcie 63
9.1.4 Zamknięcie 72
9.1.5 Zamknięcie 78
9.1.6 Zamknięcie 73
9.1.7 Zamknięcie 79
9.1.8 Zamknięcie 83
9.1.9 Zamknięcie Pillion
9.1.10 Zamknięcie 24
9.1.11 Zamknięcie 23
9.1.12 Zamknięcie 29
9.1.13 Zamknięcie 89
9.2 Wybór uchwytu
9.2.1 Co brać pod uwagę podczas wyboru zamknięcia
9.3 Sposoby ułożenia cięciwy na zekierze
Rozdział 10. Naciąganie łuku
10.1 Techniki naciągania łuku
10.2 Granice związane z naciąganiem łuku przy pomocy pierścienia
10.2.1 Granice naciągania związane z ręką łuczną
10.2.2 Granice naciągania związane z ręką cięciwną i szczególnymi partiami ciała
10.2.3 Granice naciągania związane z częściami twarzy
10.3 Ustalenie właściwej długości strzał
Rozdział 11. Celowanie
11.1 Używanie dwojga oczu do celowania
11.2 Techniki celowania
11.3 Pojęcie celowania z wewnętrznej i z zewnętrznej strony łuku
11.3.1 Technika celowania z zewnętrznej strony łuku
11.3.2 Technika celowania z wewnętrznej strony łuku
11.4 Technika celowania z obu stron łuku
Rozdział 12. Zwalnianie cięciwy
12.1 Technika używana przy strzelaniu do celu
12.2 Technika wojenna i używana podczas strzelania typu flight
12.3 Techniki ze skrętem
12.3.1 Technika skrętu cięciwy przed strzałem
12.3.2 Technika zwolnienia cięciwy ze skrętem nadgarstka
12.4 Wykończenie strzału, czyli co powinno się dziać z łukiem i łucznikiem po zwolnieniu cięciwy
Rozdział 13. Błędy i kontuzje oraz sposoby jak ich uniknąć
13.1 Urazy palca wskazującego
13.1.1 Urazy podstawy palca wskazującego
13.1.2 Urazy opuszka prawego palca wskazującego
13.2 Urazy czubka prawego kciuka i jego paznokcia
13.3 Urazy kciuka lewej dłoni
13.4 Urazy ciała pomiędzy lewym kciukiem
i lewym palcem wskazującym
13.5 Powstawanie zgrubień i pęcherzy na palcach lewej ręki
13.6 Uderzanie cięciwy w lewy bark
13.7 Uderzanie cięciwy w przedramię poniżej łokcia
13.8 Uderzanie cięciwy w nadgarstek na wysokości małego palca
13.9 Uderzanie cięciwy w przedramię obok nadgarstka
13.10 Uderzanie cięciwy w policzek
13.11 Uderzanie cięciwy w podbródek lub brodę
13.12 Uderzanie cięciwy w klatkę piersiową
Rozdział 14. Jak dobrać najwłaściwszą technikę w zależności od budowy ciała
14.1 Sylwetka typu 1
14.2 Sylwetka typu 2
14.3 Sylwetka typu 3
Rozdział 15. Napięcie i rozluźnienie odpowiednich partii mięśniowych
15.1 Części ciała, które powinny być napięte
15.2 Części ciała, które powinny być luźne/zrelaksowane
15.3 Części ciała, które powinny być spokojne lub nieruchome
15.4 Skutki rozluźniania partii ciała, które powinny być w stanie napięcia
15.5 Skutki wynikające z napinania partii ciała, które powinny być rozluźnione
15.6 Skutki wynikające z nieutrzymywania w spokoju lub bezruchu partii ciała, które powinny być nieruchome i wyciszone
Rozdział 16. Oddychanie
Rozdział 17. Użyteczne wiadomości o strzałach i nie tylko
17.1 Promienie na strzały
17.1.1 Praktyczne metody wykrywania nieprawidłowości promieni
17.2 Rodzaje strzał
17.3 Nok strzały
17.4 Lotki
17.5 Waga strzały
17.6 Praktyczna reguła ustalenia prawidłowego wyważenia strzały
17.7 Długość strzały
17.8 Grot strzały do celu
17.9 Przyczyny i błędy powodujące nieprawidłowości w locie strzały
17.9.1 Przyczyny spowodowane błędem łucznika
17.9.2 Przyczyny wywołane nieprawidłowościami ze strony łuku
17.9.3 Przyczyny wywołane nieprawidłowościami ze strony cięciwy
17.9.4 Przyczyny wywołane nieprawidłowościami ze strony samej strzały
17.9.5 Nietypowe zachowania strzały w locie oraz jego przyczyny
Rozdział 18. Wymagania stawiane łucznikom i łukom
18.1 Jak określić, czy strzała jest dostatecznie szybka
18.2 Wymagane skupienie strzał
18.3 Ustalenie, czy trajektoria lotu strzały jest wystarczająco niska
18.4 Wymagania odnośnie szybkostrzelności
18.5 Dystanse, na jakich odbywały się strzelania do celu
Załącznik 1 Nazwy głównych części krótkiego łuku refleksyjnego na przykładzie łuku turków otomańskich
Załącznik 2 Nazwy części dłoni występujące w treści książki
Załącznik 3 Bliskowschodni system przedstawiania cyfr i liczb za pomocą palców
19.1 Cyfry
19.2 Liczby
Bibliografia
