Nancy Zi    SZTUKA ODDYCHANIA  

Proste ćwiczenia, które poprawią twoje wyniki, zdrowie i samopoczucie

Wydawnictwo LAURUM 2013

Książka nowa, nieużywana.

ODKRYJ NIESKOŃCZONE MOCE ODDYCHANIA DZIĘKI ŚPIEWACZCE OPEROWEJ NANCY ZI.

Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce zoptymalizować wyniki w sporcie, sztuce czy medytacji – lub po prostu cieszyć się lepszym zdrowiem, energią i witalnością.

WYKORZYSTYWANIE NIESKOŃCZONYCH MOCY ODDYCHANIA!

Ta klasyczna już pozycja pokaże ci, jak przekształcić oddech w energię życiową, aby osiągnąć idealną równowagę ciała, umysłu i ducha. Śpiewaczka klasyczna i ekspertka z dziedziny chi kung, Nancy Zi, poprowadzi cię przez sztukę oddychania w sześciu prostych lekcjach. Używając dwudziestu czterech progresywnych ćwiczeń i umysłowych wyobrażeń, Zi pokazuje, jak wykorzystywać oddychanie, aby:

•    patrzeć, czuć i być zdrowszym

•    minimalizować efekty starzenia

•    zwiększać odporność i koordynację

•    pracować nad bólem i pomagać w leczeniu

•    poprawić umiejętności w mowie, śpiewie, sporcie, medytacji – i o wiele więcej!