SZTUKA MEDYTACJI

David Fontana

Wydawnictwo: Muza

Oprawa: miękka

Ilość stron: 160

Pokazuje, jak medytacja może złagodzić stres i niepokój, spowodować głęboką relaksację mentalną i fizyczną, pobudzić kreatywność i wyzwolić naszą prawdziwą duchową i emocjonalną jażń. Prezentuje ponad 20 praktycznych medytacji w postaci afirmacji, ćwiczeń i wizualizacji, prowadząc Czytelnika krok po kroku ku lepszemu samopoczuciu psychicznemu i fizycznemu. Korzystając z dorobku wielkich tradycji medytacyjnych świata - zwłaszcza zen i buddyzmu tybetańskiego - przedstawia eklektyczny i praktyczny program samospełnienia. Korzysta z doświadczeń i sprawdzonych umiejętności mistrza medytacji dr.Davida Fontany.

Walters 
MEDYTACJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Książka jest idealna lekturą dla osób stawiających pierwsze kroki na ścieżce duchowego rozwoju, jak też i dla tych, którzy z medytacją zetknęli się wcześniej. Dowiesz się z niej, czym jest medytacja, dlaczego i jak należy medytować, ile czasu na nią przeznaczyć, jak osiągnąć stan głębokiej koncentracji, jak wykorzystać jej siłę w pracy i życiu osobistym.