Autorski poradnik wybitnej biegaczki Pauli Radcliffe, od joggingu do maratonuMistrzyni świata w biegach maratońskich kobiet i legenda sportu wyjaśnia, co robić, by czerpać jak najwięcej korzyści i przyjemności z bieganiaPrzejrzysta i bogato ilustrowana, praktyczna i profesjonalna książka dla każdego biegacza, zarówno początkującego, jak i zaawansowanego w sztuce bieganiaNiezależnie od tego, czy robisz jedną rundkę wokół osiedla parę razy w tygodniu, od czasu do czasu bierzesz udział w charytatywnym biegu, przygotowujesz się do półmaratonu czy jesteś w trakcie specjalistycznego treningu do pełnego maratonu – praktyczne i fachowe rady Pauli Radcliffe pomogą ci robić to lepiej.Każdy, zarówno nowicjusz, jak i wytrawny lekkoatleta, znajdzie tu wszystko, co powinien wiedzieć na temat treningu, techniki biegania, wyposażenia i diety biegacza. Paula Radcliffe hojnie dzieli się osobistymi wskazówkami i refleksjami wynikającymi z jej bogatego doświadczenia w bieganiu na wszystkich dystansach i przy każdej pogodzie. Specjalne rozdziały poświęcone są także biegającym kobietom.
Wydawnictwo: | Bukowy Las FK |
ISBN: | [zasłonięte]978-83431-68-6 |
Oprawa: | twarda |
Rok wydania: | 2013 |
Ilość stron: | 176 |
Format: | 16.5 x 23.5 cm |