Drążek rozporowy firmy BLAST USA + zestaw gum oporowych + uprząż + uchwyty do dłoni

Zestaw gum zawiera 4 gumy podwójne (wykonane samodzielnie z expanderów) oraz 2 gumy pojedyncze - oryginalne.

Uprząż i uchwyty do dłoni również są oryginalne.

Dzięki odciążeniu ciała gumami wykonująć normalnie 10 podciągnięć będziesz mógł zwiększyć tę liczbę nawet dwukrotnie i dzięki temu trenować wytrzymałość siłową.

Drążek pasuje na futrynę 58-94,5 cm.

Stan zestawu oceniam na dobry - jak na zdjęciach. Wszystko jest sprawne i sprawdzone.

Teraz kilka słów o zestawie w kwestii skuteczności treningowej.

Jeśli komuś zależy na zwiększeniu liczby podciągnięć na drążku powinien skupić się na 3 typach treningu:

1. siła (ćwiczenia z dowieszonym obciążeniem)

2. siła + wytrzymałość (trening ciężarem własnego ciała)

3. wytrzymałość (ćwiczenia z odciążeniem) - z gumami odciążającymi.

Połączenie tych 3 typów treningu daje najlepsze efekty w postaci zwiększenia liczby wykonywanych podciągnięć.

Poniżej zamieszczam link z filmikami jak wszechstronnie można wykorzystać cały zestaw:

http://www.allegro.blastusa.pl/katalog/akcesoria/lp28-drazek/lp28-cwiczenie-10.html