Produkt uzupełniający
codzienną dietę w wapń i magnez. Obydwa składniki
występują w formie
chelatu, w
idealnej proporcji 2 do 1, która gwarantuje ich maksymalne wykorzystanie
przez organizm.
Składniki
Strong Bones zapobiegają:
zaburzeniom wzrostu,
bólom kręgosłupa,
parodontozie i próchnicy,
osteoporozie,
alergiom,
tworzeniu się kamieni nerkowych,
bólom miesiączkowym.
Strong Bones zalecany jest:
do prawidłowego rozwoju tkanki kostnej,
kobietom w ciąży i karmiącym piersią,
kobietom zażywającym tabletki antykoncepcyjne lub estrogeny,
na bezsenność, pocenie się nocne, moczenie nocne,
dla osób nadużywających środków uspakajających i nasennych,
w migrenowych bólach głowy (reguluje poziom serotoniny i melatoniny),
aby zapobiec migającym "punkcikom" przed oczami, drganiu powiek,
przy wypadaniu włosów i łysieniu,
przy łamliwości i rozdwajaniu się paznokci,
w profilaktyce osteoporozy,
jako naturalny środek uspokajający i rozluźniający.
Skład
Wapń i magnez należą do tzw.
budulcowych składników mineralnych organizmu. Stanowią podstawowy
składnik kości i zębów, są potrzebne do prawidłowego działania serca i
układu krążenia oraz funkcjonowania mięśni i nerwów.
Wapń
Wapń wspomaga wchłanianie żelaza, łagodzi bezsenność, buduje
silne kości i zęby oraz poprawia działanie systemu nerwowego.
Niedobór tego pierwiastka może u dzieci spowodować krzywicę (głównie w
przypadku równoczesnych niedoborów witaminy D), a u nastolatków bóle
wzrostowe kości. Natomiast u dorosłych, niedostateczna podaż wapnia w
diecie związana jest z osteomalacją i osteoporozą. Ponadto duża
podatność na stresy, alergie, zwiększona skłonność do stanów zapalnych,
bolesne skurcze mięśni oraz nasilone problemy z próchnicą zębów również
mogą wskazywać na brak wapnia w organizmie. Wapń i żelazo to 2 składniki
mineralne, których najczęściej brak w podstawowym pożywieniu kobiet.
Niestety, dowiadują się o tym zbyt późno, dopiero po porodzie lub gdy
pojawią się objawy osteoporozy.
Zwiększone spożycie wapnia często przynosi ulgę
osobom cierpiącym na bóle pleców i krzyża, a także łagodzi bóle
miesiączkowe.
Zdrowe dorosłe osoby na ogół potrzebują dziennie[zasłonięte]800-12 mg wapnia.
"Wrogami" wapnia są tłuszcze, kwas szczawiowy (obecny np. w czekoladzie)
oraz kwas fitynowy (zawarty w produktach zbożowych). Najlepszym źródłem
wapnia jest mleko i produkty mleczne, oleiste ziarna (mak, orzechy
itp.), soja i warzywa. Nie jemy wystarczająco dużo ziaren zawierających
olej, a mleka (często z powodu nietolerancji laktozy) 70-80% osób nie
może strawić, więc prawie wszyscy powinniśmy uzupełniać codzienną
dawkę wapnia.
Magnez
Magnez jest konieczny do prawidłowej czynności nerwów i mięśni. Bierze
udział w kierowaniu pracą 300 różnych enzymów, odgrywa więc ważną rolę w
przemianie węglowodanów, tłuszczów, kwasów nukleinowych i białka oraz w
procesach wytwarzania i zużytkowania energii. Opóźnia proces
starzenia się organizmu, korzystnie wpływa na układ krążenia i
zapobiega chorobom serca. Konsekwencją niedoboru magnezu może być
wzrost poziomu cholesterolu we krwi i większa podatność na zmiany
miażdżycowe.
Według niektórych badaczy, odpowiednie dawkowanie magnezu zwiększa
zdolność obrony organizmu przed infekcjami, jak również poprawia
zdolności intelektualne. "Wrogami" magnezu są tabletki moczopędne i
alkohol. Jego naturalnym źródłem są oleiste ziarna, warzywa i twarda
woda pitna.
Magnez jest potrzebny do utrzymania równowagi wapnia, sodu, potasu i
fosforu w organizmie, do wymiany jonów oraz przyswajania witaminy C.
Zaleca się zwiększenie dawki magnezu kobietom w ciąży i karmiącym
piersią oraz kobietom zażywającym tabletki antykoncepcyjne lub
estrogeny.
Doświadczenie wykazuje, że proporcja pomiędzy wapniem a magnezem powinna
wynosić 2:1. Dobre preparaty zawierają te dwa makroelementy w takich
właśnie proporcjach. Magnez przyjmowany podczas posiłku może utrudnić
trawienie, ponieważ zobojętnia soki żołądkowe. Lepiej więc zażywać go
między posiłkami. Natomiast przy nadkwasocie przyjęta na czczo tabletka
magnezu skutecznie zobojętni soki żołądkowe i złagodzi dolegliwości.
Witamina A, wapń oraz fosfor zwiększają skuteczność magnezu.
UWAGA!
Nie zaleca się przyjmowania przez dłuższy okres czasu większej dawki
wapnia niż 2000 mg dziennie, chyba, że po konsultacji lekarskiej. Nie
zaleca się przyjmowania przez dłuższy okres czasu dużych dawek magnezu
(więcej niż 1000 mg dziennie). Osoby, przyjmujące z powodu chorób serca
tabletki zawierające magnez powinny uzgodnić z lekarzem dawkę wszelkich
innych preparatów z magnezem. Preparat dla osób dorosłych.
