Elastyczność jest ważna dla wszystkich dyscyplin sportowych. Stretching jest doskonałym sobobem, aby pozostać w formie, przygotować swoje ciało na wysiłek, lub być bardziej elastycznym.

Angielka Nikki Berwick – Mistrz Mistrz sztuk walki sztuki prezentuje tutaj swój autorski sposób rozciągania. Dzięki tej metodzie, która została opracowana w ciągu 15 lat ciężkiej pracy, możecie znacznie podnieść swoje rezultaty.

Porady i wskazówki pomogą Ci zrozumieć, jak wykonać każde ćwiczenie i chronić od jakiegokolwiek urazu.

Dzięki szkoleniu Nikki Berwick i własnej – ciężkiej pracy –  możecie poprawić swoje samopoczucie i elastyczność.

 Język: francuski, angielski, niemiecki, hiszpański, włoski, portugalski.

Całkowity czas trwania filmu: 60 minut