 | Stretching
Ilustrowany przewodnik | Dziedzina:
Medycyna sportowa
Autorzy:
Jean-Pierre Clemenceau, Frederic Delavier, Michael Gundill
Tłumaczenie z języka:
francuski
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Lekarskie PZWL
Stron:
144
ISBN:
978[zasłonięte][zasłonięte]00440
Rok wydania:
2012
Wydanie:
1
Oprawa:
miękka
Format:
Inne |
| W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich wykonywania. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego programu ćwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego rozkładu zajęć, poziomu zaawansowania, a w przypadku sportowców – uprawianej przez nich dyscypliny sportu. Poradnik podsuwa gotowe programy treningowe dla sportowców uprawiających m.in.: gry zespołowe, narciarstwo, sporty walki, jeździectwo oraz dla kulturystów.
Jedyne w swoim rodzaju podejście anatomiczne, ilustrowane rycinami, sprawi, że przewodnik ten pomoże zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym odkryć, czym jest stretching i jak poprawić swoje wyniki sportowe. Wiadomości zawarte w publikacji będą również przydatne w pracy zawodowej trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego. |
|
| |
