Prezentuje wiedzę o zjawisku stresu i wynikających z niej możliwościach poznawania siebie. Treści są wypośrodkowane między tym, co "naukowe" a tym, co "popularne" podporządkowane nadrzędnemu celowi, jakim jest pomoc w wypracowaniu własnych "technik" radzenia sobie ze stresem zawierające odwołania do przykładów z literatury (mitologii, historii, filmu).

Tematy szczegółowe: źródła, objawy i skutki (negatywne i pozytywne) stresu zróżnicowanie odmian stresu, wyodrębnienie oddziaływań niejako naturalnych i wymuszonych ukazanie stresu w zestawieniu z innymi czynnikami wpływającymi na zachowanie uwarunkowania stresu - racjonalne (np. poznawcze), emocjonalne (lęki, wyparte potrzeby, motywy) i społeczne (funkcjonowanie samodzielne, w grupie, aspiracje, rywalizacja) związek stresu i jego następstw z nieprawidłowościami w zakresie indywidualizacji nauczania i wadliwymi wyborami życiowymi) drogi dochodzenia do własnych sposobów radzenia sobie ze stresem (rozumienie siebie, oswojenie i ucywilizowanie stresu).

Stron 184