STEPER z kolumną COLUMN GRAY Spokey HANTLE TWISTER

22-01-2012, 9:00
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Najwyzsza cena licytacji: 279 zł Aktualna cena: 279 zł

Użytkownik fitness-sklep_pl

numer aukcji: 2042502197

Miejscowość Tychy

Kupiono sztuk: 1 Licytowało: 1 Wyświetleń: 46

Koniec: 21-01-2012 10:40:24

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Marka: Spokey

SPOKEY

STEPPER Z KOLUMNĄ
+
TWISTER
+
HANTELKI: 2 x 1,5 kg, 2 x 1 kg
model: COLUMN GRAY

w super cenie: 278,99zł

Symulując chodzenie po schodach modeluje mięśnie ud, talię i pośladki.
Wysoka kierownica ułatwia utrzymanie prostej sylwetki i równowagi.
Sprzęt 3w1, posiadający zestaw hantli, wysoką kolumnę, umożliwiającą utrzymanie prawidłowej sylwetki i równowagi

Zwykły step - Łatwe ćwiczenie na poprawienie krążenia.
Step taki jak dla początkujących użytkowników - w wolnym i spokojnym tempie. Dłonie podczas ćwiczenia powinny być oparte na kierownicy.
Przysiady - Pomaga kształtować i wzmocnić pośladki, biodra i uda.
Zegnij kolana i biodra tak, aby pośladki znalazły się bliżej podłoża. Nie pozwól, aby kolana znalazły się poza linią palców stóp. Powtórz ćwiczenie tyle razy ile jesteś w stanie bez nadmiernego wysiłku, następnie powróć do normalnej pozycji, aby odpocząć. Powtórz ćwiczenie.
Wyciskanie nad głowa - Kształtuje ramiona i nogi.
Podczas stepu podnieś ręce dotykając ramion. Za każdym razem, kiedy wykonujesz krok na steperze podnoś obie ręce do góry ponad głowę. Kiedy wykonujesz drugi krok z drugiej strony opuść obie ręce do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie.
Ćwiczenie na bicepsy - Wzmacnia bicepsy i poprawia krążenie.
Podczas stepu ułóż obie ręce wzdłuż tułowia, dłonie ułóż na zewnątrz. Za każdym razem, kiedy wykonujesz krok na steperze zegnij łokcie i podnieś obie ręce do klatki piersiowej. Następnie robiąc krok z drugiej strony opuść obie ręce do pozycji wyjściowej.
Ćwiczenie na boczne mięśnie pleców i brzucha
Podczas ćwiczenia stań obiema stopami na twisterze.
Ręce opuść luźno w dół lub unieś do góry czy też na boki. Następnie skręcając całe ciało naprzemiennie w lewo i w prawo wpraw twister w ruch.