!!! DWUSTOPNIOWY STEP !!!
Platforma step do aerobiku, fitnessu,
idealnie nadaje się do domowego treningu.
Profesjonalny 2 stopniowy, z regulacja optymalnej
wysokości dzięki plastikowym stopniom.
Przybór jest wykonany z chropawej powierzchni u góry i gumowymi koreczkami przy podstawie, dzięki czemu step
podczas ćwiczeń pozostaje stabilny.
Szerokość stepu to około 30cm,
długość 70cm,
wysokość regulowana 12 cm lub 17 cm.
Step jest platformą, używaną w fitnessu do zajęć choreograficznych, kondycyjnych, jak również wzmacniających i rozciągających. Można zmieniać jego wysokość za pomocą stopni.
Podstawowy trening polega na wchodzeniu na step, przy pomocy odpowiedniej techniki. Dzięki choreografii z wykorzystaniem stopnia redukujemy tkankę tłuszczową wzmacniając jednocześnie dolne partie mięśniowe.
Trening ten wpływa korzystnie na układ krwionośny, przy stosunkowo małym obciążeniu Ćwiczenia na stepie powodują znaczny wzrost wydolności ogólnej organizmu.
Są również dobrym treningiem koordynacyjnym dla ciała i umysłu - szczególne zaangażowanie błędnika w trakcie zajęć.
Step jest bardzo wszechstronnym narzędziem.
Daje możliwość zwiększenia intensywności i trudności ćwiczeń poprzez podwyższenie wysokości stopnia, dodanie ruchu ramion, zwiększenie amplitudy ruchu, zmiany kroków na zwiększenie tempa muzyki oraz użycie hantli w trakcie ćwiczeń, urozmaicenie zajęć.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Materiał ten jest ograniczony prawami autorskimi oraz innymi prawami i nie może być kopiowany,
publikowany i rozprowadzany w żadnej formie.
