STAROSTA - ŁYŻWIARSTWO FIGUROWE dla WSZYSTKICH

25-01-2014, 18:02
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 15 zł Aktualna cena: 9.99 zł

Użytkownik net-mart

numer aukcji: 3887469296

Miejscowość Opole

Koniec: 25-01-2014 17:43:03

Dodatkowe informacje:
Stan: Używany
Okładka: miękka

"ŁYŻWIARSTWO FIGUROWE dla WSZYSTKICH", W.STAROSTA; SiT; stan : bdb (stan okładki : minus bdb) ; przesyłka polecona : 8,00 zł.

SPIS TREŚCI :

Wstęp.............. 5

Wiadomości wstępne .............. 6
Z historii łyżwiarstwa.............. 8
Historia łyżwiarstwa w Polsce ........... 11
Lodowiska, ich urządzenie i konserwacja......... 14
Lodowiska naturalne............... 14
Lodowiska na naturalnych zbiornikach wodnych...... 14
Lodowiska wylewane............. 15
Oświetlenie, radiofonizacja, urządzenia pomocnicze..... 20
Sztuczne lodowiska.............. 22
Lodowiska kryte.............. 22
Porady dla organizatora lodowiska.......... 23
Sprzęt łyżwiarski i ubiór............. 25
Popularny sprzęt łyżwiarski.......,..... 25
Sprzęt półwyczynowy............. 27
Łyżwy dla dzieci . ............. 29
Sznurowanie butów z wysoką cholewką........ 30
Ostrzenie łyżew............... 30
Konserwacja sprzętu............. 32
Ochraniacze na łyżwy............. .32
Ubiór................. 33
Wskazówki organizacyjno-metodyczne.......... 36
Specyfika zajęć łyżwiarskich ....... 36
Bezpieczeństwo i higiena............. 37
Zachowanie się rfa lodowisku....... 38
Pierwsza pomoc podczas wypadków na lodowisku . . . . . . 38
Organizacja pracy na ślizgawce........... 40
Zasady tworzenia grup ćwiczebnych.......... 42
Układ i organizacja zajęć ........... 43
Przybory i pomoce dydaktyczne.......43
Technika i metodyka nauczania łyżwiarstwa podstawowego i figurowego 46
Metody nauczania.............. 46
Metoda syntetyczna............. 46
- Metoda analityczna............. 46
Metoda kombinowana............. 48
Metoda słowa i pokazu............. 48
Nauczanie „symetryczne"............. 50
Zasady dydaktyczne w nauczaniu łyżwiarstwa....... 52
Zapobieganie i poprawianie błędów.......... 54
Równowaga w łyżwiarstwie a niektóre prawa fizyczne..... 57
Specjalna zaprawa łyżwiarska............ 66
Uwagi organizacyjno-metodyczne........... 66
Gimnastyka łyżwiarska............. 67
Grupa I — ćwiczenia wstępne........... 67
Grupa II — kształtowanie gibkości i obszerności ruchu .... 68
Grupa III — doskonalenie koordynacji ruchowej ...... 72
Ćwiczenia specjalistyczne............ 76
Technika i metodyka nauczania łyżwiarstwa podstawowego i elementów łyżwiarstwa figurowego... 87
Wstępne oswojenie ze sprzętem.......... 87
Pierwsze zajęcia na lodzie........... 87
Postawa łyżwiarska............. 88
Umiejętność upadania na lodzie.......... 88
Chodzenie po lodzie............. 89
Odepchnięcie. Jazda w przód........... 90
Jazda tyłem................ 93
Zatrzymania................ 95
Przekładanka przodem............. 99
Przekładanka tyłem.............. 101
Pozycje łyżwiarskie.............. 102
Trójka na dwóch nogach ............ 104
Trójka ze zmianą nogi............. 105
Trójka na jednej nodze............. 105
Jazda po półłukach i łukach......... 106
Łuk (lub półłuk) tyłem wewnątrz — nr 4........ 109
Wężyk przodem — nr 5 ............ 110
Trójka przodem zewnątrz — nr 7.......... 113
Trójka przodem zewnątrz — tyłem wewnątrz — nr 8..... 114
Trójka przodem wewnątrz — tyłem zewnątrz — nr 9 . . . . 115
Trójka podwójna przodem zewnątrz — nr 10....... 117
Spirale.............. 118
Cyrkle................120
Piruety................. 122
Podstawowe skoki łyżwiarske.......... . 129
Gry i zabawy na łyżwach............. 137
Przykładowy program nauczania........... 145
Przykładowe jednostki lekcyjne............147
Wrotkarstwo — forma przygotowawcza do zajęć łyżwiarskich . . 162
Elementy tańców i jazdy parami........... 163
Tańce na łyżwach..............163
Najprostsze tańce na łyżwach..... 169
Jazda parami................ 175
Podstawowe ćwiczenia jazdy parami...........177
Ułożenie i wykonanie programu jazdy dowolnej....... 182
Organizacja zawodów łyżwiarskich.......... 184

Zalecane piśmiennictwo.............. 190