Lizyna to aminokwas egzogenny i należy go pozyskiwać z pożywienia, ponieważ organizm człowieka nie potrafi go produkować. Jako że, jest aminokwasem egzogennym wchodzi w skład wielu białek, które budują i zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Białka tworzone są w naszym organizmie z odpowiednich aminokwasów i z odpowiedniej ich sekwencji (kolejności). Ta specyfika powoduje ogromną różnorodność białek, ale również odpowiada za ich specjalizację. Białka produkują hormony, budują układ odpornościowy, produkują enzymy, budują i odbudowują tkanki (np. tworzenie kolagenu).

Badania pokazują, że lizyna przyspiesza leczenie opryszczki oraz zapobiega jej nawrotom. 

Ilość lizyny niezbędna do zachowania dobrego zdrowia waha się od 500 mg do 1 500 mg dziennie. W wypadku opryszczki zaleca się zwiększyć porcję do 3 000 mg dziennie, aż do ustąpienia objawów.