Kilka przepisów:

Soki dla zdrowych oczu

Ciężka praca cały dzień nie oszczędza naszych oczu. Maja one również do czynienia z zanieczyszczonym powietrzem, kurzem i u kobiet z drobinami kosmetyków które dostają się do nich podczas robienia makijażu. Pijąc świeże soki zawierające witaminy B, C, E i beta karoten nie zaczniemy widzieć w ciemności, ale nasze oczy będą zdrowe i zadbane.

Każdy poniższy przepis da nam około 230 ml (1 szklankę) soku. Dorośli mogą wypić do trzech szklanek dziennie, dzieci do 150 ml dziennie. Lepsze rezultaty osiągniesz, stosując rozmaite przepisy. Jeśli masz ochotę, rozcieńczaj je wodą. Wyciśnij sok z każdego składnika, po czym wymieszaj.

Przepis na sok dla zdrowych oczu nr 1.
- 3 pomidory;
- garść rukwi wodnej;
- pół czerwonej papryki.

Przepis na sok dbający o nasze oczy nr 2.
- 2 duże marchewki;
- 4 cząstki brokułów;
- 4 cząstki kalafiora.

Przepis na sok po którym nasze oczy będą zadbane i zdrowe nr 3.
- 1 grejpfrut;
- 1 mango;
- 1 owoc passiflory.

Soki dla pięknych włosów

Żeby włosy zdobiły głowę jak aureola, trzeba o nie bez ustanku dbać. Po fryzurze trwałej czy farbowaniu włosów są one pozbawione blasku i tak samo wyglądają włosy którym brakuje witamin. Zewnętrzna część włosa może być zniszczona, ale tkwiąca w skórze głowy cebulka pobiera składniki odżywcze przez krwiobieg.

Substancje odpowiadające za zdrowy i lśniący wygląd włosów to witaminy z grupy B, a także żelazo, jod i siarka. Wszystkich tych składników można dostarczyć organizmowi pod postacią soków.

Przepis na sok dla pięknych włosów nr 1.
- 2 duże marchwie;
- 6 rzodkiewek;
- 125 gram kapusty.

Przepis na sok dla zdrowych włosów nr 2.
- 3 liście kapusty włoskiej;
- 2 duże marchwie;
- 125 gram fasoli szparagowej.

Przepis na sok, żeby mieć piękne i zdrowe włosy nr 3.
- mała kiść winogron;
- 2 owoce passiflory;
- 2 grube plasterki ananasa.

Soki na ból głowy i migrenę

Ból głowy może być krótki i bardzo ostry, może być także pulsujący i rozległy, niekiedy obejmujący także szyję. Istnieje wiele przyczyn go powodujących, może to być ciśnienie atmosferyczne, pogoda, zanieczyszczenia powietrza, alergia pokarmowa, chore i przemęczone oczy.

W takim wypadku polecamy spożywanie świeżego soku z selera naciowego, ze względu na jego dużą zawartość potasu i sodu oraz soki bogate w witaminy z grupy B.

Każdy przepis da ci około 230 ml świeżego, zdrowego soku. Pamiętaj, żebyś nie spożywał go we większych ilościach niż 700 ml dziennie, a twoje dzieci w 150 ml dziennie.

Przepis na sok na ból głowy nr 1.
- 50 gram patata;
- pół pora
- 3 selery naciowe

Przepis na sok na migrenę nr 2.
- ćwiartka rzepy;
- połówka czerwonej papryki;
- 2 duże marchwie;

Przepis na sok, gdy boli nas głowa i mamy migrenę  nr 3.
- 3 mandarynki;
- 2 gujawy.

Na kaca

Toksyczne działanie alkoholu i odwodnienie organizmu to syndromy dnia następnego po "udanej" zabawie - mówiąc potocznie to jest kac. Najprostszym sposobem na pozbycie się resztek alkoholu jest picie dużych ilości płynów oraz starając się o dodatkową porcje energii. Świeże, naturalne soki nadają się do tego znakomicie - uzupełniają bowiem braki witaminy B1 i witaminy C, zniszczonych przez szkodliwe działanie alkoholu.

Wyciskając sok z podanych poniżej składników otrzymamy około 230 ml naturalnego soku. Dorośli nie powinni pić go więcej niż 700 ml dziennie, a dzieci muszą się ograniczyć do 150 ml. Sok można rozcieńczyć z wodą (najlepiej mineralną, nisko mineralizowaną)

Przepis na sok na kaca nr 1.
- 2 duże marchewki;
- 6 liści kapusty włoskiej;
- ćwierć ogórka.

Przepis na sok, gdy męczy nas kac  nr 2.
- 4 mandarynki;
- 1 gujawa.

Przepis na sok, dzięki któremu pozbędziemy się kaca  nr 3.
- pół dużego ananasa;
- 1 mango.

więcej przepisów na stronie www.soki-naturalne.com