Liście pokrzywy zwyczajnej bogate są m.in. w wysokie ilości: chlorofilu, β–karotenu, fitoncydów, ksantofili, witaminy C, poza tym garbniki, glikokininy oraz magnez, żelazo, fosfor, krzem. Wyciąg z liści pokrzywy zawiera także witaminę K, B2 i kwas pantotenowy. Składniki aktywne zawarte w soku odpowiedzialne są za właściwości moczopędne i oczyszczające układ trawienny. Pobudzają także układ odpornościowy oraz poprawiają poprawia kondycję skóry oraz włosów, szczególnie skłonnych do przetłuszczania się i wypadania.

Pokrzywa ma bardzo szerokie zastosowanie . W starożytności była ona powszechnie stosowana przez ludzi. W mitologii rzymskiej pokrzywa była traktowana jako afrodyzjak.