Snowboard jest sportem bezpiecznym i przyjemnym pod warunkiem, że uprawia się go zgodnie z pewnymi zasadami. Książka niniejsza jest zbiorem takich właśnie zasad, od słownictwa poczynając a na ćwiczeniach, doborze i ustawieniu sprzętu kończąc.

Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy dla początkujących, ale mogą też z niego korzystać zaawansowani snowboardziści. Omawia najnowsze techniki jazdy, bazuje na najświeższych doniesieniach literatury oraz własnych, wieloletnich doświadczeniach autora.

Jeden z rozdziałów dotyczy freestylu, który choć jest głównym motorem napędowym snowboardu, nie doczekał się w Polsce, jak do tej pory, ani jednego opracowania.

Intro
„Zajawka" - język snowboardzistów
Słownictwo dotyczące sprzętu, techniki
Slang czysto stokowy
Podział techniki jazdy
Systematyka ewolucji
Kryteria podziału
Najważniejsze zagadnienia techniki jazdy
Ewolucje od A do Z
Opisy ewolucji podstawowych
Opisy skrętów ślizgowych
Opisy skrętów ciętych
Freestyle nie tylko dla najlepszych
Podstawowe rady dla freestylowców
Podstawowe skoki
Podstawowe tricki na hal fpipę
Jibbing
Praktyczne wskazówki
Sposoby ustalania nogi wiodącej
Kiedy zacząć jeździć?
Trening mentalny
Rozgrzewka (stretching)
Podstawowe błędy
Ćwiczenia techniki jazdy
35 ćwiczeń i zabaw
Snowboard w wielkim wydaniu
Geneza zawodów snowboardowych
Konkurencje oficjalne
Konkurencje nieoficjalne
Sprzęt - niezbędnik snowboardzisty
Deski, buty, wiązania, ubranie
Dobór i dopasowanie sprzętu
Ustawienie kątów wiązań
Ustawienie odległości między wiązaniami
Konserwacja deski
Po pierwsze - bezpiecznie
Co nam grozi?
Niebezpieczeństwa
Jak się ustrzec?
Wzywanie pomocy
Czy tylko snowboard?
Bracia i siostry snowboardu
Deska w Internecie
Pozostałe składniki zajawki
Wideo - lustro snowboardzisty