Witam w naszym sklepie!
Smak
Thich Nhat Hanh
Rok wydania: 2011
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 328
Wymiary: 15x23 cm
ISBN: 978[zasłonięte]542905
Cena okładkowa: 39,9 zł
Jak osiągnąć zdrową wagę i spokój ducha bez wyrzeczeń i poczucia winy.
Rozsądek mówi nam, że aby stracić na wadze, należy mniej jeść i więcej się ruszać. Coś jednak powstrzymuje nas przed tymi zmianami. Przystępujemy więc do programu odchudzania z jak najlepszymi chęciami, jednak nie udaje nam się utrzymać na właściwym kursie. Ani niezliczone diety-cud, ani wydawane na odchudzenie miliardy nie pomagają nam zrzucić wagę i poczuć się lepiej.
Wielu z nas wciąż trwa w błędnym kole wstydu i poczucia winy. Niezliczone godziny trawimy zamartwiając się tym, co zjedliśmy albo zastanawiając się, czy ćwiczymy wystarczająco dużo, słowem, czyniąc sobie wyrzuty z powodu czegoś, co już się stało. Tkwiąc w tym, co było, nie potrafimy żyć w teraźniejszości – w jedynej chwili, w której faktycznie możemy coś zmienić w swoim życiu.
W książce „Smak. Świadome odżywianie...” światowej sławy mistrz zen, Thich Nhat Hanh, oraz naukowiec-dietetyk z Harvardu, Lilian Cheung pokazują, jak raz na zawsze położyć kres zmaganiom z wagą. Oferując praktyczne narzędzia, w tym: metodę wytyczania osobistych celów, szczegółowy poradnik odżywiania oraz plan praktykowania uważności w życiu, autorzy pomagają nam uświadomić sobie korzenie naszych nawyków, a następnie prowadzą nas ku przemianie. „Smak. Świadome odżywianie...” wprowadza nas w praktykę uważności i pokazuje, jak ją zintegrować z codziennym życiem – posiłkami, aktywnością ruchową i wszystkimi innymi sferami naszego funkcjonowania, aby świadomość i przytomność weszły nam w krew.
Budda nie przewidział wielu spośród problemów naszej współczesności, ale jego nauki mają wartość ponadczasową. Zapraszamy Cię w tę podróż szlakiem uważności, którą odbywały już pokolenia ludzi przed nami. Pomoże Ci ona także w zmaganiach z nadwagą i korzystnie wpłynie na zdrowie – Twoje własne i osób w Twoim otoczeniu – a także na to, co dzieje się ze światem, w którym żyjemy.
Fragment wstępu
KONTAKTFHU "PARTNER" Jacek Rybak
ul. T. Kościuszki 124/15
23-400 Biłgoraj
POLSKA
NIP: 564[zasłonięte]134-05
REGON: 950[zasłonięte]834
tel. 507 [zasłonięte] 718
e-mail: [zasłonięte]@gmail.com
WYSYŁKA
> Koszty wysyłki podane są w opisie każdej aukcji
> Przesyłkę wysyłamy Pocztą Polską
> Nie wysyłamy za pobraniem
> Przy zakupie większej ilości pozycji (od 2 - 5 szt.) do kosztów wysyłki doliczamy jednorazowo 3,00 zł.
PŁATNOŚCI
mBank
96 1140 [zasłonięte] 2[zasłonięte]0040002 [zasłonięte] 494629