Siła szybkość i kondycja w sztukach walki TRENING

04-08-2012, 3:00
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 36.90 zł

Użytkownik www_ksiegarz_pl

numer aukcji: 2430491765

Miejscowość Tychy

Koniec: 18-07-2012 16:23:56

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy

Siła, szybkość i kondycja w sztukach walki

Wiedza o poprawnej technice nie wystarczy, by osiągnąć sukces na macie czy w ringu. Książka kompleksowo wyjaśnia, jak rozwinąć najważniejsze cechy motoryczne w sztukach walki.

SPIS TREŚCI

Rozdział 1
Podstawy sprawności

Rozdział 2
Ocena sprawności

Rozdział 3
Gibkość a ciosy, kopnięcia i walka

Rozdział 4
Prawidłowa technika dzięki stabilnym stawom

Rozdział 5
Wzmacnianie mięśni strefy mocy tułowia

Rozdział 6
Główne ćwiczenia doskonalące walkę

Rozdział 7
Plyometria i eksplozywność mięśni

Rozdział 8
Trening aerobowy i anaerobowy

Rozdział 9
Odżywianie i regeneracja

Rozdział 10
Układanie programu treningowego



ISBN:978-83-[zasłonięte]794-2-1
Liczba stron:186
Wymiary:165 x 235 mm oprawa miękka inne spacery

REGULAMIN SKLEPU NA STRONIE O MNIE

kupujesz wypełnij - formularz płacę

niezależnie od formy płatności

DANE DO PRZELEWU:
P.P.H.U Najbar Mirosław
ul.Batorego 24
43-100 Tychy
ING BANK ŚLĄSKI
92 1050 [zasłonięte] 1[zasłonięte]3990023 [zasłonięte] 247368