|
Siła medytacji
28 dni
do szczęścia
Salzberg Sharon
Wydawnictwo: Helion
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-3615-0
Tłumaczenie: Czub
Marta
Format: 14.0x21.0cm
Liczba stron:
184
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2012 r.
Opis:
Oddychaj
Relaksuj
się
Uwolnij myśli
Medytuj
Odmień
swoje życie
Droga do pełnego i szczęśliwego życia
Odczuwasz silny stres?
Zmagasz
się z nierozwiązanymi problemami?
Pragniesz stawić
czoła swoim lękom?
Szukasz spełnienia i
szczęścia?
Chcesz poczuć, że żyjesz pełnią życia?
Używki tylko na chwilę zagłuszą Twoje
niepokoje, telewizja nie pomoże Ci spojrzeć głębiej w siebie,
portale społecznościowe stworzą tylko iluzję więzi z innymi
ludźmi. Zamiast naklejać plaster na swoje troski, zrób coś
ważnego dla siebie. Otwórz się na nowe doświadczenia, odkryj
swoją prawdziwą naturę i uwierz, że szczęście jest Ci pisane.
Po prostu zacznij medytować. To nic trudnego. Niepotrzebny Ci
guru, żadne dodatkowe akcesoria ani wcześniejsze
przygotowanie. Jesteś potrzebny tylko TY. Wsłuchaj się w
siebie, a szybko przekonasz się, że poprawiła się Twoja
koncentracja, obniżyło się ciśnienie krwi, a nawet złagodniał
przewlekły ból. Medytacja pomoże Ci chronić mózg przed
skutkami starzenia się i sprawi, że nauka nowych rzeczy
przyjdzie Ci z większą łatwością. Wystarczy tylko usiąść i
zrobić wdech. Wystarczy zaledwie dwadzieścia minut dziennie,
byś zmienił swoje życie.
Sztuka
oddychania
Proste ćwiczenia, które poprawią twoje zdrowie i
samopoczucie
Zi Nancy
Wydawnictwo: Laurum
ISBN:
[zasłonięte]978-8346-249-2
Tłumaczenie: Sobiepanek-Szczęsna
Katarzyna
Format: 14.5x22.0cm
Liczba stron:
280
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wydanie:
2013 r.
ODKRYJ NIESKOŃCZONE MOCE ODDYCHANIA
DZIĘKI ŚPIEWACZCE OPEROWEJ NANCY ZI.
Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce
zoptymalizować wyniki w sporcie, sztuce czy medytacji – lub po
prostu cieszyć się lepszym zdrowiem, energią i
witalnością.
WYKORZYSTYWANIE NIESKOŃCZONYCH MOCY
ODDYCHANIA!
Ta klasyczna już pozycja pokaże ci, jak
przekształcić oddech w energię życiową, aby osiągnąć idealną
równowagę ciała, umysłu i ducha. Śpiewaczka klasyczna i
ekspertka z dziedziny chi kung, Nancy Zi, poprowadzi cię przez
sztukę oddychania w sześciu prostych lekcjach. Używając
dwudziestu czterech progresywnych ćwiczeń i umysłowych
wyobrażeń, Zi pokazuje, jak wykorzystywać oddychanie,
aby:
• patrzeć, czuć i być zdrowszym
• minimalizować
efekty starzenia
• zwiększać odporność i koordynację
•
pracować nad bólem i pomagać w leczeniu
• poprawić
umiejętności w mowie, śpiewie, sporcie, medytacji – i o wiele
więcej!
| 
