Siła medytacji 28 dni
do szczęścia Salzberg Sharon
Wydawnictwo: Helion ISBN:
978-83-[zasłonięte]-3615-0 Tłumaczenie: Czub
Marta Format: 14.0x21.0cm Liczba stron:
184 Oprawa: Miękka Wydanie: 2012 r.
Opis: Oddychaj Relaksuj
się Uwolnij myśli Medytuj Odmień
swoje życie
Droga do pełnego i szczęśliwego życia
Odczuwasz silny stres? Zmagasz
się z nierozwiązanymi problemami? Pragniesz stawić
czoła swoim lękom? Szukasz spełnienia i
szczęścia? Chcesz poczuć, że żyjesz pełnią życia?
Używki tylko na chwilę zagłuszą Twoje
niepokoje, telewizja nie pomoże Ci spojrzeć głębiej w siebie,
portale społecznościowe stworzą tylko iluzję więzi z innymi
ludźmi. Zamiast naklejać plaster na swoje troski, zrób coś
ważnego dla siebie. Otwórz się na nowe doświadczenia, odkryj
swoją prawdziwą naturę i uwierz, że szczęście jest Ci pisane.
Po prostu zacznij medytować. To nic trudnego. Niepotrzebny Ci
guru, żadne dodatkowe akcesoria ani wcześniejsze
przygotowanie. Jesteś potrzebny tylko TY. Wsłuchaj się w
siebie, a szybko przekonasz się, że poprawiła się Twoja
koncentracja, obniżyło się ciśnienie krwi, a nawet złagodniał
przewlekły ból. Medytacja pomoże Ci chronić mózg przed
skutkami starzenia się i sprawi, że nauka nowych rzeczy
przyjdzie Ci z większą łatwością. Wystarczy tylko usiąść i
zrobić wdech. Wystarczy zaledwie dwadzieścia minut dziennie,
byś zmienił swoje życie.
Naucz się
medytować Ponad 20 prostych ćwiczeń uzdrawiających ciało i
oczyszczających umysł Harrison Eric Redakcja: Natalia
Paszko
Wydawnictwo: Studio
Astropsychologii ISBN:
[zasłonięte]978-8377-561-9 Liczba stron: 192 Oprawa:
Miękka Wydanie: 1, 2012 r.
Opis: Jakie korzyści możemy odnieść z
medytacji? Wbrew pozorom – bardzo wymierne. Pomagają one
zwiększyć poziom energii, poprawiają stan zdrowia, pozwalają
myśleć i pracować efektywniej, a także bardziej cieszyć się
życiem. Dzięki nim znikają problemy z bezsennością, poprawia
się jakość relacji międzyludzkich, pojawia się oczekiwany
spokój i poczucie sensu życia. Medytując wcale nie
musisz siedzieć w ciszy i poświęcać na nią wiele godzin!
Wystarczy, że skorzystasz z minimedytacji zawartych w tej
książce, a w błyskawiczny sposób się zrelaksujesz. Możesz je
wykonywać w dowolnej chwili – stojąc na światłach, w kolejce w
supermarkecie czy podczas spaceru z psem. Zajmują niewiele
czasu i są bardzo przyjemne. Eric Harrison jest
jednym z najbardziej doświadczonych australijskich nauczycieli
medytacji. Prowadzi ośrodek medytacyjny w Perth oraz
współpracuje z międzynarodowymi korporacjami. Teraz dzieli się
z Tobą swoim wieloletnim doświadczeniem i prezentuje Ci
niezależny kurs samodzielnej nauki medytacji. W tym
poradniku znajdziesz opisy podstawowych i najbardziej
skutecznych praktyk medytacyjnych. Każdy rozdział prezentuje
kluczową ideę, po której przedstawiane są konkretne ćwiczenia.
Autor objaśnia dlaczego ludzie medytują i jakich
nieoczekiwanych korzyści doznają w trakcie swojej nauki.
Ukazuje również podstawowe zasady relaksacji i skupiania uwagi
oraz podaje różnorodne techniki i sposoby rozpoznawania
głębokich stanów umysłu. Wykorzystaj moc
medytacji.
![okładka](http://images56.fotosik.pl/344/bdad0503dc1d550f.jpg)
|