|
Siła medytacji
28 dni
do szczęścia
Salzberg Sharon
Wydawnictwo: Helion
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-3615-0
Tłumaczenie: Czub
Marta
Format: 14.0x21.0cm
Liczba stron:
184
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2012 r.
Opis:
Oddychaj
Relaksuj
się
Uwolnij myśli
Medytuj
Odmień
swoje życie
Droga do pełnego i szczęśliwego życia
Odczuwasz silny stres?
Zmagasz
się z nierozwiązanymi problemami?
Pragniesz stawić
czoła swoim lękom?
Szukasz spełnienia i
szczęścia?
Chcesz poczuć, że żyjesz pełnią życia?
Używki tylko na chwilę zagłuszą Twoje
niepokoje, telewizja nie pomoże Ci spojrzeć głębiej w siebie,
portale społecznościowe stworzą tylko iluzję więzi z innymi
ludźmi. Zamiast naklejać plaster na swoje troski, zrób coś
ważnego dla siebie. Otwórz się na nowe doświadczenia, odkryj
swoją prawdziwą naturę i uwierz, że szczęście jest Ci pisane.
Po prostu zacznij medytować. To nic trudnego. Niepotrzebny Ci
guru, żadne dodatkowe akcesoria ani wcześniejsze
przygotowanie. Jesteś potrzebny tylko TY. Wsłuchaj się w
siebie, a szybko przekonasz się, że poprawiła się Twoja
koncentracja, obniżyło się ciśnienie krwi, a nawet złagodniał
przewlekły ból. Medytacja pomoże Ci chronić mózg przed
skutkami starzenia się i sprawi, że nauka nowych rzeczy
przyjdzie Ci z większą łatwością. Wystarczy tylko usiąść i
zrobić wdech. Wystarczy zaledwie dwadzieścia minut dziennie,
byś zmienił swoje życie.
Naucz się
medytować
Ponad 20 prostych ćwiczeń uzdrawiających ciało i
oczyszczających umysł
Harrison Eric
Redakcja: Natalia
Paszko
Wydawnictwo: Studio
Astropsychologii
ISBN:
[zasłonięte]978-8377-561-9
Liczba stron: 192
Oprawa:
Miękka
Wydanie: 1, 2012 r.
Opis:
Jakie korzyści możemy odnieść z
medytacji? Wbrew pozorom – bardzo wymierne. Pomagają one
zwiększyć poziom energii, poprawiają stan zdrowia, pozwalają
myśleć i pracować efektywniej, a także bardziej cieszyć się
życiem. Dzięki nim znikają problemy z bezsennością, poprawia
się jakość relacji międzyludzkich, pojawia się oczekiwany
spokój i poczucie sensu życia.
Medytując wcale nie
musisz siedzieć w ciszy i poświęcać na nią wiele godzin!
Wystarczy, że skorzystasz z minimedytacji zawartych w tej
książce, a w błyskawiczny sposób się zrelaksujesz. Możesz je
wykonywać w dowolnej chwili – stojąc na światłach, w kolejce w
supermarkecie czy podczas spaceru z psem. Zajmują niewiele
czasu i są bardzo przyjemne.
Eric Harrison jest
jednym z najbardziej doświadczonych australijskich nauczycieli
medytacji. Prowadzi ośrodek medytacyjny w Perth oraz
współpracuje z międzynarodowymi korporacjami. Teraz dzieli się
z Tobą swoim wieloletnim doświadczeniem i prezentuje Ci
niezależny kurs samodzielnej nauki medytacji.
W tym
poradniku znajdziesz opisy podstawowych i najbardziej
skutecznych praktyk medytacyjnych. Każdy rozdział prezentuje
kluczową ideę, po której przedstawiane są konkretne ćwiczenia.
Autor objaśnia dlaczego ludzie medytują i jakich
nieoczekiwanych korzyści doznają w trakcie swojej nauki.
Ukazuje również podstawowe zasady relaksacji i skupiania uwagi
oraz podaje różnorodne techniki i sposoby rozpoznawania
głębokich stanów umysłu.
Wykorzystaj moc
medytacji.
| 
