Siła dla ludu
Autor: Pavel Tsatsouline
ilość stron: 144
oprawa: miękka
format: 145x235
data wydania: 2013
wydawca: Aha!
EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]22931
Po raz pierwszy w języku polskim ukazuje się legendarna w kręgach bywalców siłowni pierwsza książka P. Tsatsouline'a, byłego trenera specnazu, obecnie mieszkającego w USA. Zawarte w niej informacje i ćwiczenia treningu siłowego stały się przełomowym odkryciem dla wielu entuzjastów ćwiczeń oporowych. Na ich podstawie wyrosły kolejne książki tego autora, m.in. "Nagi wojownik", od lat cieszący się stałym zainteresowaniem w Polsce.
Rosyjska rewolucja w fitnessie. Siła dostępna dla wszystkich -
od potężnego strongmena po zwiewną modelkę!
Pavel Tsatsouline wpadł na amerykańską scenę fitnessu jak jakiś rosyjski cyklon. Jeśli szukasz nowego, innowacyjnego spojrzenia na dylematy przemiany fizycznej ciała, trafiłeś na żyłę złota.
Marty Gallagher
pięciokrotny mistrz świata w trójboju siłowym
Jak budować masę mięśniową, która zapewnia realną siłę, a nie tylko daje wygląd - metoda rosyjskich służ specjalnych.
Sekrety odruchów neurologicznych, które wspomagają wydolność siłową.
Dlaczego trening wysokopowtórzeniowy buduje pozorne napięcie mięśniowe?
Jak zapewnić mięśniom efektywny tonus?
Porady co do liczby serii i powtórzeń oraz optymalnych obciążeń.
Zwiększ swój wynik w wyciskaniu na ławce o 5 kilogramów z dnia na dzień!
Dlaczego wdech podczas opuszczania ciężaru, a wydech podczas podnoszenia sprzyjają kontuzjom?
Dla zawodników innych dyscyplin - skuteczny i nieobciążający czasowo trening siłowy, który nie odbiera energii na uprawianie podstawowej dyscypliny.
Metody rozwijania spektakularnej siły bez zwiększania masy mięśniowej - ważne np. dla zawodników, którzy chcą pozostać w swojej kategorii wagowej.
Nowoczesne metody treningu mogą spektakularnie podnieść aktywację mięśni, a tym samym wywieraną przez nie siłę. Autor nauczy cię, jak zainstalować najnowszą wersję "oprogramowania mięśniowego" w twoim systemie nerwowym, tak by wzmóc siłę i tonus mięśniowy. Wszystko to bez nabrania ani grama wagi ciała więcej, jeśli tak sobie zażyczysz.
To książka, która otwiera oczy.
Clarence Bass
Jak nie płacić za dostawę?
1. Przy zakupie dowolnej pozycji z kategorii:  Darmowa dostawa
2. Do pozycji oznaczonych darmową wysyłką możesz dodać przedmioty
z naszych pozostałych aukcji, a paczkę i tak wyślemy bezpłatnie!
|  |
Jak kupić przedmioty z kilku naszych aukcji
i zapłacić tylko raz za dostawę?
1. Dodaj wszystkie zakupione u nas PRZEDMIOTY do koszyka 
2. Przejdź do koszyka, zaznacz wybrane pozycje i kliknij przycisk 
Uwaga! Nie używaj przycisku "Kup Teraz" dla każdej aukcji osobno!
Wystarczy tylko raz potwierdzić zakup w koszyku. |
