Seria: Programowanie neurolingwistyczne NLP Książka "Serce umysłu" okazała się jedną z najpoczytniejszych w Stanach Zjednoczonych publikacji z zakresu NLP. Jej autorzy wydali jedenaścje ksiażek dotyczątych tej techniki. Są oni terapeutami i badaczami o międzynarodowej sławie. Connirae i Steve Andreas prezentują wypracowane przez NLP sposoby przezwyciężania najpowszechniejszych ( a jakże trudnych do pokonania) problemów: nałogów, poczucia winy, wstydu, braku umiejętności podejmowania decyzji itp.. Książka została oparta na doświadczeniach ludzi, którzy dzięki programowaniu neurolingwistycznemu odmienili swoje życie.
Connirae i Steve Andreas nauczają Neurolingwistycznego Programowania od 1977 roku. Stopień trenera NLP każde z nich otrzymało w 1980 roku. Od tego czasu koncentrują się na szerokim propagowaniu idei NLP. Wydali najbardziej poczytne książki twótców NLP Richarda Bandlera i Johna Grindera, założyli NLP Comprehensive, nagrali kilkadziesiat kaset wideo z materiałem z warszatatów prowadzonych zarówno przez siebie, jak i innych znanych trenerów NLP. Są autorami kilku książek na ten temat.WSTĘP 1. Przełamywanie lęku przed publicznymi wystąpieniami Obawa przed wystąpieniami publicznymi jest bodaj najczęściej spotykaną formą lęku. Odkrywając sposób myślenia o przemawianiu przed publicznością, dostajemy do rąk narzędzie pomocne w przekraczaniu tego powszechnego lęku.2. Nauka ortografii Poprawna pisownia nie jest na ogół problemem, jednak niektórzy muszą dokonać w swoim umyśle kilku zmian, aby umiejętność ta stała się czymś naturalnym i prostym. Nasze umiejętności, bowiem są oparte na odpowiednich „programach mózgu", które musimy sobie przyswoić. 3. Osiąganie większej niezależności w związkach Jak zwiększyć zdolność dokonywania właściwej samooceny i zredukować zależność od opinii innych? Przedstawienie procesu pozwalającego uwolnić od presji drugiej osoby. 4. Gojenie ran Jak przekroczyć negatywne skutki traumatycznych doświadczeń z przeszłości i zastąpić negatywne stany emocjonalne i ograniczające przekonania pozytywnym nastawieniem będącym źródłem siły i wsparcia? 5. Usuwanie reakcji alergicznych Prosty i skuteczny sposób, który pomógł już wielu osobom całkowicie uwolnić się od różnego rodzaju alergii. 6. Przyjmowanie krytyki Prezentacja metody pozwalającej na uzyskanie dostępu do źródła własnej siły w momencie przyjmowania krytyki, co umożliwia pełne korzystanie z informacji zwrotnych dotyczących własnych zachowań. 7. Fobie, traumy i przemoc Każdy z nas miał w swojej przeszłości jakieś traumatyczne doświadczenia, niektórzy padli ofiarą przemocy. Jedna z przedstawionych w tym rozdziale metod neutralizuje reakcje fobiczne, druga pozwala na „odcięcie się" od doświadczeń traumatycznych i znalezienie oparcia we wspomnieniach pozytywnych. 8. Pozytywne intencje Jeżeli zrozumiemy, że za każdym zachowaniem kryje się pozytywna intencja, to zupełnie inaczej spojrzymy na zachowania i uczucia, które wydają się niewłaściwe. Pomaga to także w uzyskaniu nowych możliwości, które wzmacniają poczucie własnej wartości i ułatwiają zaakceptowanie innych. 9. Jak być dobrym rodzicem Jak uzyskać dostęp do swojej wewnętrznej i mądrości i nawiązać głęboki kontakt ze swoimi dziećmi? Jak korzystać z języka, aby wzmacniać zachowania pozytywne i eliminować negatywne? Te same metody poprawią twoją komunikację z przyjaciółmi i kolegami w pracy. 10. Obrona swoich praw - szacunek dla innych Pewna kobieta nauczyła się myśleć w nowy sposób, który pozwolił jej zwrócić się z prośbą o podwyżkę — o następną podwyżkę nie musiała już nawet prosić. Inna nauczyła się jak postępować z byłym mężem i jego żoną. 11. Wyjście z głębokiego żalu Dwustopniowa metoda przekształcania głębokiej żałoby po stracie bliskiej osoby w źródło wsparcia, dzięki uaktywnieniu wartości związanych z relacją z tą osobą. 12. Strategia właściwego odżywiania się - naturalna smukłość sylwetki Możesz nauczyć się takiego sposobu odżywiania się, z jakiego korzystają ludzie całkiem naturalnie utrzymujący swoją szczupłą sylwetkę. Oni bowiem inaczej myślą o jedzeniu niż ci, którzy nieustannie walczą z nadwagą. 13. Rozwiązanie wewnętrznego konfliktu Co się dzieje, jeśli jednocześnie zamierzamy zrobić dwie różne rzeczy? Jak znaleźć satysfakcjonujące nas rozwiązanie konfliktu? 14. Przezwyciężanie wstydu i poczucia winy Poczucie winy uważane jest za toksyczną emocję, która pcha ludzi do różnorodnych uzależnień. Możesz szybko i skutecznie przekształcić je w taki rodzaj uczuć, które wzbogacą twoje wewnętrzne „ja". 15. Pozytywna motywacja Jaki jest sekret ludzi, którzy bez żadnego trudu wprowadzają swoje zamiary w czyn? Wielu z nas chciałoby go poznać, aby więcej już nie odczuwać paraliżującego niepokoju przed działaniem. Dowiesz się, jakie są cztery style nieprawidłowego wzbudzania w sobie motywacji i jak nauczyć się nowego, efektywnego stylu. 16. Podejmowanie decyzji Niezależnie od tego, czy konsekwencje wynikające z decyzji są istotne dla kształtu naszego życia, czy też nie, większość z nas dochodzi do niej na drodze pewnego określonego stylu myślenia. Jeśli styl ten jest niewłaściwy, to albo nie dochodzi do działania, albo żałujemy, że je rozpoczęliśmy. Przekonasz się, że można nauczyć się, jak bez trudu podejmować decyzje przynoszące satysfakcję.17. Jak zachować się w obliczu wypadku Dowiesz się, jak pewna kobieta, która ledwo uniknęła tragicznego wypadku, uporała się z lękiem związanym z tym zdarzeniem, zdobywając zarazem większe zaufanie do swoich możliwości. 18. Intymność, bezpieczeństwo i przemoc Pewne czynniki powodują trudności w nawiązywaniu bliskiego kontaktu i zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia agresywnych zachowań. Dowiesz się, jak pewien mężczyzna, utrzymujący nadmierny dystans w stosunku do innych i reagujący agresywnie, nauczył się nowych sposobów zachowań. 19. Indywidualna Linia Czasu To, jak doświadczamy naszej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości, ma zadziwiająco duży wpływ na naszą osobowość i nasze zdolności. Nauczysz się, jak zmieniać swój sposób kodowania czasu, aby osiągnąć określone rezultaty. 20. Uruchomienie mechanizmów obronnych organizmu "Wyjątkowi pacjenci" mają większe szansę na wyleczenie się z „nieuleczalnych" chorób niż inni. Nauczysz się, jak zaprzęgać swoje myślenie, emocje, przekonania i nawyki działania w służbę idei powrotu do zdrowia. 21. Wiedzieć, czego się chce Ważne jest, aby wiedzieć, czego się w życiu chce i jak to osiągać. Nauczysz się, jakie zadać sobie pytania, aby określić cele, których realizacja przyniesie satysfakcję. Posłowie Dodatek I. Wskaźniki oparte na ruchu gałek ocznych Dodatek II. Treningi i świadectwa O autorach
