Opis
Wydawnictwo Akademia Jeździecka
ISBN
978-83-[zasłonięte]386-7-9
Warszawa 2013, wydanie 1, format 165 x 235 objętość 190
str., oprawa miękka
Książka jest osobistym wyznaniem jednego z najwybitniejszych jeźdźców. Dla
Michela Roberta bardzo ważne jest przygotowanie mentalne w całym procesie
treningowym w jeździectwie, na co poświęca sporo czasu i uwagi podczas własnego
treningu.W następnej kolejności opisuje przygotowanie fizyczne i pozycję w
siodle. Bardzo szeroko i dokładnie omawia swoją metodę utrzymania wzroku
panoramicznego, ktoremu przypisuje dużą wagę w odnoszeniu sukcesów. Opisuje
także relacje pomiędzy terenerem a jeźdźcem sprzyjające rozwojowi obu
stron.
WSTĘP
Rozdział 1: POSTĘPY - STAN UMYSŁU JEST NAJWAŻNIEJSZY
. Każdy może sie
rozwijać
Rozdział 2: PRZYGOTOWANIE PSYCHICZNE I STAN UMYSŁU JEŹDŹCA
.
Wyeliminowanie wymówek
. Strach, kontrolowanie myśli i koncentracja
.
Programowanie prawidłowego działania
. Postawa zwycięzcy
. Dyscyplina i
dokładność
. Oddech i rozluźnienie
Rozdział 3: PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE I POZYCJA W SIODLE
. Praca nad pozycją
w siodle
. Zachowanie „wypośrodkowanej” pozycji ciała
. Pozycja jeźdźca
podczas skoku
. Praca nad pozycją w równowadze
Rozdział 4: WZROK PANORAMICZNY
Rozdział 5: KOMUNIKACJA JEŹDZIEC - KOŃ
. Zaufanie
. Kontakt z koniem -
cztery narzędzia
. Działajmy, ale „dajmy żyć”
Rozdział 6: RELACJA TRENER – JEŹDZIEC
Rozdział 7: PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE KONIA
. Praca z młodym koniem
.
Praca na lonży
. Praca w terenie
. Praca w hali lub na ujeżdżalni
.
Skoki
Rozdział 8: PRZYGOTOWANIE DO SKOKÓW
. Praca na koniu z szyją wyciągniętą
do przodu i w dół
. Praca na kole
. Koń na kontakcie
.
Wyprostowanie
. Zmiana nogi w galopie
. Cofanie
. Zmiana tempa i
obszerności foule w galopie
Rozdział 9: SZKOLENIE W SKOKACH
. Dobry galop
. Długość foule
.
Odskok
Rozdział 10: ĆWICZENIA SZKOLENIOWE NA PRZESZKODACH
Rozdział 11: ZAWODY
. Panowanie nad stresem i swoimi emocjami
.
Oglądanie parkuru z ziemi
. Rozgrzewka
. Na parkurze
. Analiza wyników
po konkursie
. Słowniczek Michela
Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt
zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu.
Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.