Mimo, że w ostatnich czasach zapanowała moda na jeżdżenie bez kijków, to przyzna chyba każdy narciarz, że czasami bywają one pomocne.

Zatem jak wybrać kije?

Główną zaletą kijów podczas jazdy jest ułatwienie skrętu poprzez przeniesienie środka ciężkości do przodu (tj. w płaszczyźnie czołowej) i powrót w końcowej fazie skrętu do pozycji zrównoważonej. W przypadku technik klasycznych, kije pomagają w odciążeniu nart.

Kijki narcirskie muszą być lekkie, sprężyste i wytrzymałe. Środek ciężkości kijka powinien znajdować się jak najbliżej rączki.

Jaka powinna być długość kijków?....

Dobrze dobrany kijek ( po wbiciu w śnieg ), jest wtedy, gdy ramię i przedramię tworzą kąt prosty.

Gdy wybieramy kijek- musimy złapać je pod talerzykami czyli " do góry nogami" - mamy wtedy realną długośc kija jak po wbiciu w śnieg. Przy mierzeniu długości dobrze jest mieć na nogach buty narciarskie.

Długość to w zasadzie najistotniejsze kryterium wyboru kijków narciarskich. Kije często różnią się szatą graficzną rękojeścią i kształtem. Poza tym możemy mieć różnicę pod względem materiałów z których kije są wykonane. Standardem jest aluminium.