|
|
|
|
|
Reżyseria: |
Jillian Michaels
|
Obsada: |
Jillian Michaels
|
Gatunek: |
Kursy / Ćwiczenia
|
Rok produkcji: |
2009 |
Czas: |
85 min. |
Opis: |
Jillian Michaels to najbardziej wymagający trener telewizyjny, ale jest też totalnie zaangażowana w uzyskiwanie widocznych rezultatów. Jako twoja osobista trenerka, Jillian poprowadzi Cię przez 3-poziomowy system treningowy: siła – tętno - mięśnie brzucha, który pozwoli Ci schudnąć w 30 dni. Płyta zawiera 3 niezależne 20-minutowe zestawy ćwiczeń a każdy poziom staje się stopniowo coraz trudniejszy. Zacznijcie od poziomu pierwszego, a kiedy będziecie gotowi, przejdźcie do poziomu 2 i 3. Dzięki tym ćwiczeniom osiągniecie szczupłe i zgrabne ciało.
Każdy program zawiera:
rozgrzewkę
zestaw ćwiczeń siłowych
zestaw ćwiczeń poprawiających krążenie
zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha
relaks
|
Dodatki: |
Bezpośredni dostęp do scen
|
Dźwięk: |
Dolby Digital 2.0 : angielski , polski lektor
|
Napisy: |
brak
|
Obraz: |
4:3
|
Licencja: |
Płyta DVD bez licencji do wypożyczania |
Stan płyty: |
DVD nowe, ORYGINALNE w folii |
|
|
|