Schudnąć bez diety. Mity na temat nadwagi

Autor: Elżbieta Zubrzycka

ISBN 83-87[zasłonięte]-3199

Wydawnictwo: GWP

Liczba stron: 109

Stan: nowa, nie była używana

Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o samym sobie, co w wypadku ludzi z nadwagą oznacza przesunięcia z pozycji skrajnie negatywnych i samokrytycznych na akceptujące. Zamiast męczących i często upokarzających diet proponuje psychoterapeutyczne oddziaływania, wykorzystujące w dużej mierze hipnozę, autosugestię i relaks, które prowadzą do zmian w systemie wartości osób otyłych, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do własnej osoby. Kiedy zaczniemy z większą miłością odnosić się do samych siebie, okaże się, że zmiany również innego rodzaju, a więc w wyglądzie zewnętrznym, ciele, staną się łatwe do wprowadzenia. Hasło przewodnie książki brzmi: Nie odchudzaj się, tylko chudnij!

Po lekturze książki będziemy wiedzieć:

Jak schudnąć bez diety;

Czy tak zwane zdrowe żywienie może szkodzić;

Co zrobić, by bardziej lubić siebie;

Jak pracować nad własną samooceną;

Co to jest autohipnoza i kiedy może się przydać

Gorąco zachęcam do licytacji:)