Super zestaw

 Samoobrona kobiet + Samoobrona, Kurs DVD

Samoobrona kobiet

Autor: A. Holler, A. Maluschka, S. Reinisch

Oprawa: miękka

Liczba stron: 192

Wymiary: 14,5 x 20,5 c

Stan: nowa

- kiedy możesz zostać napadnięta

- intuicja – ważny czynnik wczesnego ostrzegania

- uniki i odstraszanie

- strategia i techniki samoobrony

- jeżeli musisz upaść – upadnij prawidłowo

- narzędzia waliki: użycie palców i kolan, kopniaki w goleń, nadepnięcia, uderzenia głową

- konkretne ćwiczenia profilaktyczne

- przedmioty codziennego użytku jako broń

Zdolność skutecznej samoobrony to nie to samo, co sztuka walki. Niniejsza książka przedstawia warunki i możliwości działań prewencyjnych już w samym zalążku niebezpiecznych sytuacji, właściwie nim jeszcze zaistnieją. Co robić, żeby nie znaleźć się w niebezpiecznej sytuacji? A jeśli już, to jak się z nią uporać, żeby wyjść bez szwanku?

Zwłaszcza dla kobiet jest rzeczą niezwykle istotną szkolenie uwagi i rozwijanie psychologicznych możliwości w razie zagrożenia.

Książka wywiązuje się z tego zadania, przytaczając liczne autentyczne przykłady zachowań w niebezpiecznych sytuacjach, komentując je uczy, jaka powinna być właściwa reakcja. A jeśli konfliktu nie da się już uniknąć, opisane techniki pomogą w skutecznej obronie. Znakomitą pomocą są w tym ilustracje dokładnie pokazujące to, co w samym opisie mogłoby być czasem niejasne.

Autorzy publikacji są przekonani, że jeśli dzięki ich wskazówkom choć jedna kobieta będzie wstanie odeprzeć brutalny napad, cel, jaki im przyświecał przy pisaniu, zostanie spełniony.

Samoobrona, Kurs DVD

Najlepszy sposób na naukę

Autor: praca zbiorowa

Format: 13,5x19 cm

- technika

- praktyka

- sprzęt

„Na potrzeby kursu wybraliśmy ponad 50 najskuteczniejszych i najprostszych do opanowania ćwiczeń i technik obrony przed napastnikiem. Wybór ten został podyktowany skutecznością i szerokim zastosowaniem umieszczonych w kursie technik oraz możliwością szybkiego ich opanowania. Wszystkie ćwiczenia zawarte w kursie możesz wykonać we własnym zaciszu domowym - kiedy tylko masz na to czas i ochotę !!! To czego Ci trzeba do rozpoczęcia nauki to: telewizor oraz odtwarzacz DVD ! Aby dokładnie oraz szczegółowo zaprezentować naukę poszczególnych technik do realizacji kursu wykorzystano technikę telewizyjną. Jest to najlepszy sposób na naukę bez udziału instruktora. Demonstracja poszczególnych technik została zrealizowana w studio, dzięki temu obraz jest czytelny i przejrzysty. Realizacja przy użyciu kilku kamer pozwoliła na pokazanie ćwiczeń z różnych stron tak aby widz mógł jak najlepiej zapoznać się z prezentowanymi technikami.”

Poczuj się bezpiecznie na ulicy !!!