Wszystkie panie powinny umieć się bronić. Samoobrona to jednak coś więcej niż tylko techniki i chwyty, pozwalające odeprzeć atak. Równie ważne to:
Świadomość własnego otoczenia - gdze się znajdujesz, kogo masz wokół i związanym z tym stopniem ryzyka,
Świadomość mowy wtasnego ciała - postawa emanująca pewnością zwykle odstrasza potencjalnego napastnika. Nie ulegaj panice, gdy wpadniesz w tarapaty, Staraj się opanować.
Unikanie potencjalnie niebezpiecznych sytuacji i miejsc.
Gotowość do użycia siły, jeśli zajdzie taka konieczność.