Samoobrona, Bogusław Skut [1992]

06-12-2014, 20:23
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Aktualna cena: 25 zł

Użytkownik eLGie

numer aukcji: 4840514948

Miejscowość Warszawa

Koniec: 06-12-2014 19:11:26

Dodatkowe informacje:
Stan: Używany
Waga (z opakowaniem): 1.00 [kg]
Rok wydania (xxxx): 1992

Tytuł: Samoobrona.
Autor: Bogusław Skut.
Wydawca: Fundacja „Fotografia dla Przyszłości”, Warszawa 1992. 255 stron, zdjęcia (instruktażowe) w tekście, oprawa miękka lakierowana, format 14,5x20,5 cm. Stan dobry - ogólne podniszczenie i zabrudzenia okładki – poza tym stan OK.

Opis: Samoobrona - dla własnej przyjemności i korzyści, dla podniesienia sprawności fizycznej, zwiększenia wiary we własne siły i dla umiejętności stawiania czoła napastnikowi
To wszystko dadzą Ci Czytelniku wiadomości zawarte w tym podręczniku: ćwiczenia są tak ułożone i opracowane, aby każdy, kto weźmie tę książkę do ręki, mógł się uczyć sam, bez pomocy instruktora, wtedy, kiedy ma na to ochotę i czas.
Znajdziesz tu wszystkie praktyczne wskazówki dotyczące opanowania techniki obron i organizowania treningu.
Przyswojenie zawartych w książce 139 sposobów obron ułatwi Ci również ponad 450 zdjęć z zakresu ćwiczeń praktycznych.
Bądź więc Czytelniku wytrwały w ćwiczeniu, a przekonasz się, że da Ci to naprawdę wiele satysfakcji i wpłynie korzystnie na Twoje samopoczucie, szczególnie w obecnych czasach pełnych zagrożeń, przejawiających się w licznych chuligańskich, czy wręcz bandyckich napadach.
Nie bądź Czytelniku bierny! Sam sobie możesz zapewnić osobiste bezpieczeństwo w sytuacjach zagrożenia zdrowia, a nawet życia. Książka ta stwarza Ci taką szansę - wykorzystaj ją!

Spis treści (tytuły rozdziałów):

Od Autora;
Od Wydawcy;
Wprowadzenie do ćwiczeń;
Punkty wrażliwe;
Miejsca i sposoby zadawania ciosów;
Ćwiczenia przygotowawcze;
Pady i przewroty;
Sposoby obron:
- Oswobodzenie ręki z uchwytu;
- Oswobodzenie rąk z uchwytu z przodu;
- Oswobodzenie rąk z uchwytu z tyłu;
- Oswobodzenie z uchwytu wpół z przodu;
- Oswobodzenie z uchwytu wpół z tyłu;
- Obrona przed duszeniem z przodu;
- Obrona przed duszeniem z tyłu;
- Obrona przed duszeniem na ziemi;
- Oswobodzenie szyi z uchwytu „krawatem”;
- Oswobodzenie z chwytu za kark „nelsonem”;
Obrona przd chwytem za włosy;
- Obrona przed chwytem ręką za kołnierz;
- Obrona przed chwytem za rękaw;
- Obrona przed chwytem za ubranie;
- Obrona przed ciosem pięścią;
- Obrona przed kopnięciem;
- Obrona przed uderzeniem pałką;
- - Obrona przed ciosem nożem;
- Obrona przed pistoletem;
- Chwyty obezwładniające;

- Polecam!