Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk
		Autor: Stephen Briers Wydawnictwo: Edgard Rok wydania: 2011 Oprawa: miękka Format: 14,8 cm x 21 cm Liczba stron: 184 Numer ISBN: [zasłonięte]978-83482-37-5 Numer EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]24823 Stan: nowa, bez śladów użytkowania		-25% 22, 43 29,90 NISKA CENA! Wysyłamy natychmiast! (jeśli zamówisz w dzień roboczy do 18.00 i wybierzesz wysyłkę kurierem)

POKONAJ DEPRESJĘ, STRES I LĘK

czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo.

Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.

Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO?

- przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB

- zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi

- pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie

- daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie

- pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samooceną

Przekonaj się, jak zmieniając sposób myślenia, sam odmienisz swoje życie!

Wszystkie książki znajdują się w naszym magazynie i są wysyłane natychmiast, jeśli dokonasz zakupu do godziny 18.00 w dzień roboczy (dla wysyłek kurierem) lub do 15.00 dla wysyłki do Paczkomatu.

Oferujemy wysyłkę za pośrednictwem firmy kurierskiej DPD oraz możliwość odbioru przesyłek w wygodny sposób z Paczkomatów InPost.

Sposób dostawy	Płatność przy odbiorze	Przedpłata przelewem lub PayU
Kurier DPD	13,99 zł	13,99 zł
Paczkomaty InPost	6,99 zł	6,99 zł

Nie wysyłamy paczek za granicę.

Nie wysyłamy paczek za pośrednictwem Poczty Polskiej.