Super zestaw
Nie potrafię przestać palić!
Autor: O. Carewicz, D.B. Carewicz
Oprawa :miękka
Liczba stron: 128
Wymiary: 16,5 x 21 cm
Stan: nowa
Nikotynizm coraz częściej uznawany jest za chorobę. Ciężką, ale uleczalną. Z tej książki dowiesz się, jak skutecznie zerwać z nałogiem, odzyskać zdrowie i kondycję. Autorzy podpowiadają też, jak zachować zgrabną sylwetkę po kuracji antynikotynowej. Proponowany w poradniku wielostopniowy program – introspekcja, kuracja odwykowa, stabilizacja i profilaktyka nawrotów – pomoże na stałe przejść na stronę niepalących. Autorzy nie zapomnieli również o ryzyku powrotu do nałogu. Podpowiadają jak postępować w sytuacjach, które wiążą się z największym ryzykiem nawrotów i w jaki sposób bronić się przed pokusą „dymka”.
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet
Autor: Carr Allen
Oprawa: miękka
Ilość stron: 287
Problemy w pracy, stres w domu, nuda, impreza, chwila relaksu ? wiele jest iluzorycznych powodów, dla których palacze czują się zmuszeni sięgnąć po papierosa. Chociaż wiemy, że palenie szkodzi nam i naszym dzieciom i bardzo chcemy rzucić, często nie potrafimy tego zrobić. Dzięki znanej na świecie od lat metodzie Allena Carra miliony palaczy rzuciły palenie - szybko, be żalu i wyrzeczeń, bez tycia i silnej woli. Tę książkę Alle Carr adresuje specjalnie do palących kobiet. Autor w szczególny sposób pochyla się nad motywami, problemami i emocjami kobiet, uwzględnia ich wrażliwość i lęki, porusza szczególne struny, by w ten sposób cały proces wychodzenia z nałogu im ułatwić.
